สุขศึกษาและพลศึกษา, ช่วงชั้น 4 (ม.4-6)
ลักษณะพื้นฐานของนันทนาการ
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 20:11 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 21:00| โดย 
silverrose
อ่าน 26867 ครั้ง | 
Tags: เป้าหมายของนันทนาการ
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 20:05 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 21:31| โดย silverrose
ต่อจากกล้ามเนื้อทำงานอย่างไร
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 19:45 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 23:31| โดย rozarayไขสันหลัง
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 19:41 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 19:41| โดย fern2312ผู้จัดทำ
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 19:23 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 19:27| โดย amigurumi
ผู้จัดทำ
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 19:20 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 23:58| โดย rozarayมาแอบดูกล้ามเนื้อสวยๆกัน
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 19:17 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 23:57| โดย rozaray
ความหมายของนันทนาการ
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 18:55 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 20:43| โดย silverrose
ท่าแมว
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 17:19 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 17:19| โดย Mameaoท่าแมว
วิธีการฝึก
1.คุกเข่า เข่าทั้งสองห่างกันเท่าช่วงไหล่
2.ระยะห่างระหว่างมือเท่าช่วงไหล่ แขนเหยียดตรง
3.เงยศีรษะขึ้น แอ่นเอวให้มากที่สุด คงท่าไว้
ท่าอูฐ
เมื่อ จันทร์, 30/11/2009 - 17:08 | แก้ไขล่าสุด จันทร์, 30/11/2009 - 17:08| โดย Mameaoท่าอูฐ
วิธีการฝึก
1.คุกเข่า นั่งบนส้นเท้า ปลายเท้าเหยียดตรง
2.เอามือซ้ายจับเข้าเท้าซ้าย มือขวาจับเข้าเท้าขวา
(หรืออาจจะวางฝ่ามือบนฝ่าเท้าทั้งสองข้าง)
ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง
ช่วยกันนะครับ
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ
ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558
มีผลบังคับใช้แล้ว
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ
