น้ำแตงโม  

          ส่วนผสม
                        - เนื้อแตงโม 50 กรัม ( 5 ช้อนกลาง) 
                        - น้ำเชื่อม 15 กรัม ( 1 ช้อนกลาง)
                        - เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม ( 1/5 ช้อนชา)
                        - น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม ( 10 ช้อนกลาง)

          วิธีทำ

                        นำเนื้อแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือ ใส่ในเครื่องปั่น นำไปปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ 
       

          ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ

                       คุณค่าทางอาหาร   :  มีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตาและวิตามินซีช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน 
                      

                       คุณค่าทางยา   :  ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ