คุณค่าอาหาร
ข้าวราดหน้าไก่
ส่วนผสม
ไก่หั่น 1 ถ้วย,
หน่อไม้ต้มหั่น 1/2 ถ้วย,
ถั่วฝักยาวหั่น 1 ถ้วย,
มะเขือเทศหั่น 1/2 ถ้วย,
ซอสแม๊กกี้ 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา
น้ำซุบ 1 ถ้วย
หอมใหญ่หั่น 1/2 ถ้วย
พริกไทย 1/2 ช้อนชา
ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนชา
แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 1/4 ถ้วย
ข้าวสวย 4 ถ้วย
วิธีทำ
1. ผัดหอมใหญ่กับน้ำมันพอนุ่ม ใส่ไก่ที่หมักซีดิ๊วดำและเกลือ ผัดพอไก่สุกใส่หน่อไม้ ถั่วฝักยาว
มะเขือเทศ
2. ละลายแป้งกับน้ำซุป ใส่ลงในกระทะ ลดไฟ ใส่ซอสพริกไทย ผัดพอแป้งสุกตัก ใส่หม้อ
3. ตักข้าวใส่จานๆ ละ 1 ถ้วย แล้วจึงตักราดบนข้าวเสริฟได้ทันที
มีความรู้ที่ดีในเรื่องการทำอาหาร สอนให้ทำอาหารแบบง่ายๆ และให้รู้เรื่องวิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรตอาหารชนิดต่างๆ