คุณค่าอาหาร
น้ำพริกปลาย่างมะขามเปียก
เครื่องปรุง
ปลาย่างค่อนข้างแห้งแกะเอาแต่เนื้อ 4 ช้อนโต๊ะ
กะปิ 1 ช้อนชา
พริกแห้งแกะเมล็ดออกแช่น้ำ 4 - 5 เม็ด
กระเทียม 2 หัว
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลปีบ 1 ช้อนโต๊ะ
ส้มมะขามเปียก 1 ถ้วย
วิธีทำ
1. โขลกพริกแห้งให้ละเอียด ใส่ กระเทียม ปลาย่าง กะปิ โขลกต่อจนละเอียด
2. ส้มมะขามเปียกสับละเอียด ใส่ลงไปคลุกกับเครื่องน้ำพริกที่โขลกไว้แล้ว ปรุงด้วย น้ำตาล น้ำปลา ชิมรส เปรี้ยว หวาน เผ็ดเล็กน้อย
3. รับประทานกับ ผักสด ผักต้ม กุ้งเผา หรือจะใช้เป็นน้ำพริกคลุกข้าวก็อร่อยดี
น้ำพริกปลาสลิด
เครื่องปรุง
พริกขี้หนูสวน 40-50 กรัม
กระเทียมแกะเปลือก 50 กรัม
กะปิใส่ใบตองเผาพอหอม 70 กรัม
ปลาสลิดย่างไฟหอมเอาแต่เนื้อ 500 กรัม
น้ำตาลปีบ 2-3 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2-3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 5-6 ช้อนโต๊ะ
วิธีปรุง
- นำปลาสลิดย่างไฟจะใช้ปลาสลิดก็ได้ ย่างแบบรมควันจะได้กลิ่นหอมหรือจะใช้ปลาสลิดเค็มก็ได้ แต่อย่าให้เค็มมาก ถ้าเป็นปลาแดดเดียวหรือสองแดดก็ได้ ย่างพอสุกออกจะแห้งเล็กน้อยแกะเอาแต่เนื้อโขลกจนเกือบป่น พักไว้
- โขลกกะปิที่เผาไฟพร้อมกับพริกขี้หนู กระเทียม พอเริ่มเข้ากัน นำเนื้อปลาใส่ แล้วโขลกต่อจนเข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาล กรณีเป็นปลาสลิดเค็มให้ใส่น้ำปลาน้อยหน่อย ชิมดูให้กลมกล่อม ให้เปรี้ยวเค็มเท่าๆ กัน หวานตามคลอๆ น้ำพริกปลาสลิดรับประทานกับผักสด ผักต้ม
มีความรู้ที่ดีในเรื่องการทำอาหาร สอนให้ทำอาหารแบบง่ายๆ และให้รู้เรื่องวิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรตอาหารชนิดต่างๆ