ความเครียดกับสุขภาพจิต
ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในสังคม โดยเฉพาะสังคมปัจจุบันที่มีการแข่งขันกันสูง เพื่อการมีชีวิตรอด หรือเพื่อความสำเร็จในหน้าที่การงานหรือชีวิตส่วนตัว ภาวะกดดันต่างๆ  นี้เอง   ที่เป็นสาเหตุก่อให้เกิดความเครียด อันจะนำไปสู่ผลกระทบทั้งต่อร่างกาย และจิตใจ       

2.1 ผลของความเครียดต่อร่างกาย          
บุคคลเมื่อเกิดความเครียด  จะมีปฏิกิริยาทางด้านร่างกายดังนี้
  - ม่านตาขยาย
  - การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
  - ชีพจรเต้นเร็ว
  - ความดันโลหิตสูง
  - การหายใจเร็วขึ้น
  - กล้ามเนื้อตึงเครียด
  - ปวดท้อง
  - ปวดศีรษะ
  - นอนไม่หลับ
  - เบื่ออาหาร หรือรับประทานมากขึ้น
  - สูญเสียการทรงตัว                                
2.2 ผลของความเครียดต่อด้านจิตใจ
นอกจากผลกระทบต่อด้านร่างกายแล้ว  ความเครียดยังส่งผลกระทบต่อจิตใจโดยตรงดังนี้
   -  วิตกกังวล
   -  โกรธ
   -  ปฏิเสธ
   -  ซึมเศร้า
   -  สับสน
   -  รู้สึกเจ็บปวด
   -  รู้สึกขัดแย้ง
   -  เกิดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ เช่นขับรถเร็ว ดื่มสุรา ใช้สารเสพติด

< ไปยังหน้าที่ 10          ไปยังหน้าที่ 12 >