สุขศึกษาและพลศึกษา, ช่วงชั้น 3 (ม.1-3)
วอลเล่ย์บอล
วอลเล่ย์บอล
ข้อมูลที่หนูๆได้เห็นต่อไปนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล ซึ่งอาจจะมีประโยชน์กับนักเรียนที่ต้องการจะค้นคว้า โดยเฉพาะข้อมูลนี้ครูได้นำเสนอให้กับนักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ซี่งส่วนมากจะทำการเรียนการสอนในระดับชั้นนี้
ข้อมูลเกี่ยวกับกีฬาวอลเลย์บอลนี้ได้มาจากแหล่งต่าง ๆ ดังนี้
เอ๊ะ! วิตามินเอฟคืออะไรกันนะ?
วิตามินเอฟ ก็คือแฟตตี้แอซิด ช่วยในการทำงานของเซลล์เมมเบรนให้สมบูรณ์และช่วยในการขับออกของเจ้าพวกคอเลสเตอรอล ยังช่วยในการสร้างเฮโมโกลบินอีกด้วยดั้งนั้นจึงช่วยเพิ่มออกซิเจนให้แก่ร่างกาย ทำให้ความดันโลหิตสม่ำเสมอ และสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้เจ้านี้ก็สามารถป้องกันอาการได้ด้วย
ร่างกายของเราต้องการวิตามินเอฟวันละ 100-150 มิลลิกรัม พบใน น้ำมันมะกอก พริมโรส เมล็ดดอกทานตะวัน ถั่วเหลือง ถั่วลิสง และเนย เป็นต้น