เวลาในนาฬิกาชีวิต   

06.00 น.

ต้องยอมรับว่าหกโมงเช้าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายตื่นตัวที่สุด

07.00 น.

เหมาะสำหรับเป็นเวลาอาหารเช้า ระบบการย่อยอาหารจะทำงานได้ดีที่สุด

สารอาหารแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ จะถูกเปลี่ยนเป็น

พลังงานได้อย่างสมบูรณ์

08.00 น.

เป็นช่วงเวลาที่เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวบ่อยที่สุด

เพราะเลือดในร่างกายเข้มข้น

เลือดมีโอกาสจับตัวอุดตันจนเกิดอันตรายได้มากกว่าช่วงเวลาอื่น

09.00 น.

สมองส่วนความจำจะทำงานได้ดีมากในช่วงนี้ เป็นเวลาที่เหมาะสม

สำหรับการท่องจำ สมองจะรับและบันทึกไว้ได้ดีที่สุด

10.00 น.

ถ้าเป็นไปได้ควรนัดเจรจาเรื่องสัญญากับวิเคราะห์ด้วยเหตุผลและการพูดจา

ระหว่างการสนทนาจะออกมาเป็นจุดเด่นในช่วงนี้

11.00 น.

ร่างกายในช่วงที่สามารถให้ประสิทธิภาพได้สูงสุด หัวใจและระบบไหลเวียนของโลหิต

ทำงานได้เต็มที่ ช่วงนี้ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอนหรือต่อสู้กับ

สภาพของงาน มนุษย์จะทำได้ดีที่สุด

12.00 น.

จุดหักมาถึงแล้ว สมาธิเริ่มแย่ อุบัติเหตุในการทำงานจะเพิ่มมากขึ้น

ถ้าไม่หยุดพักจะทำให้เกิดความเสียหายตามมาได้

13.00 น.

กระเพาะอาหารเตรียมทำงานของมันด้วยการหลั่งกรดออกมา ต้องหาอะไร

รับประทานให้ได้ ไม่งั้นโรคกระเพาะอาหารจะตะโกนถามหา

14.00 น.

ถ้าหากด้องการประดิดประดอยอะไรเพื่อเซอไพรส์คนรัก

คนชอบละก็ให้รีบทำซะตอน นี้เพราะเป็นช่วงที่มือไม้ทำงานได้ประณีตดีที่สุด

15.00 น.

พลังงานแห่งการทำงานกลับมาอีกครั้ง ความจำขึ้นถึงสูงสุดอีกครั้ง

ช่วงนี้น่าจะหาโอกาสเข้าพบเจ้านายเพื่อขึ้นเงินเดือนได้

ในช่วงนี้จิตใจจะไม่กลัวการเผชิญหน้าใดใด

16.00 น.

มนุษย์จะทนต่อความเจ็บปวดได้ดีที่สุดในชั่วโมงนี้ ถ้าจะไปทำฟันก็เลือก

ประมาณนี้แหละ ถ้าทำได้ ยาชาเข็มนึงจะมีผลพอๆ

กับการได้รับ 3 เข็ม เลยทีเดียว  

17.00 น.

แรงดันและการไหลเวียนของโลหิตจะเคลื่อนไหวได้ดีมาก

เป็นเวลาที่เหมาะสมกับการเล่นกีฬา ออกกำลังกายกล้ามเนื้ออยู่ในช่วงที่แข็งแรงที่สุด

และเมื่อได้ฝึกอย่างถูกวิธี ก็จะเกิดความแข็งแรงรวดเร็วมาก

18.00 น.

จงระวังขณะขับรถอยู่บนถนน ช่วงนี้ผู้คนจะเหนื่อยเพลียและขาดสมาธิมากกว่า

ช่วงเวลาชั่วโมงอื่นๆ เป็นช่วงที่เกิดอุบัติเหตุบ่อยครั้งที่สุด

19.00 น.

สมองได้รับเลือดหล่อเลี้ยงมากเพียงพอ เมื่อเจอเหตุการณ์ไม่คาดฝันในช่วงนี้

จะสามารถแก้ไขให้ลุล่วงดีได้เร็วมาก

20.00 น.

คนเราเริ่มสดชื่นหลังการพักผ่อนที่ต้องกรำงานตลอดทั้งวัน แล้วเป็นช่วงดีสำหรับการพบปะหมู่มิตร

 ใครที่อยากจะบอกรัก ขอใครแต่งงานควรจะทำใน ชั่วโมงนี้

โอกาสประสบความสำเร็จมีมากที่สุด

21.00 น.

กระเพาะอาหารจะหยุดทำงานพอถึงช่วงเวลานี้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารหนัก

เพราะไม่เช่นนั้นก็จะไปครั่งค้างในกระเพาะ เกิดผลเสียหายตามมา

22.00 น.

ถึงเวลาเข้านอนแล้ว ความดันโลหิตจะลดลงพร้อมๆกับอุณหภูมิของร่างกายที่ต่ำลง

การนอนหลับก่อนเที่ยงคืนเป็นการหลับที่สนิท และช่วยให้การพักผ่อน

อย่างเต็มที่มากกว่าช่วงอื่น

23.00 น.

ร่างกายกำลังผ่อนคลาย สมองทำงานน้อยลง ถ้าดูหนังสือ

ช่วงนี้วันต่อไปก็จะจำไม่ได้เป็นส่วนใหญ่

24.00 น.

ใครที่ยังไม่หลับควรให้โอกาสนี้สำหรับการสร้างสรรค์ จะป็นงานเขียน

วาดรูป หรือแต่งเพลง ล้วนเป็นช่วงเวลาที่วิเศษทั้งสิ้น

เพราะสมองปลอดโปร่งคิดโน่นคิดนี่ได้ดีที่สุด

01.00 น.

ถึงตอนที่สมองเหนื่อยล้าที่สุดแล้ว ร่างกายอยากพักผ่อนเต็มที่

แม้จะชาชินกับงานกลางคืนมาเป็นปีแต่พอเข้าชั่วโมงนี้จะรู้สึกว่าเหนื่อย

เพลีย ง่วงที่สุด

02.00 น.

ฮอร์โมนเมลาโตนิน ถูกขับออกมามาก ทำให้คนเราเลื่อนลอยเหนื่อยล้า

และมีโอกาสคิดสั้นฆ่าตัวตายมากที่สุด

03.00 น.

ในร่างกายมนุษย์ทุกอย่างแทบจะหยุดนิ่ง