วิถีชีวิต การดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนไป สภาพธรรมชาติรอบตัวที่เปลี่ยนไป ส่งผลกระทบต่อ

การปรับสมดุลระหว่างสิ่งมีชีวิตกับธรรมชาติ การฝืนกฎเกณฑ์แห่งธรรมชาติ ทำให้สิ่งมีชีวิตปรับตัวไม่ทัน เกิดการเสียสมดุล

อย่างต่อเนื่องยาวนาน พลังชีวิตของร่างกายแปรปรวน เกิดอาการและโรคต่างๆ ตามมามากมาย

“มนุษย์กับธรรมชาติเป็นหนึ่งเดียว”

คงเป็นสัจธรรมที่ต้องเรียนรู้และนำมาปฏิบัติในการดำเนินชีวิต

 เพื่อให้จังหวะของการทำงานของเราสอดคล้องกับกฎเกณฑ์ธรรมชาติที่กำหนด

โดยนาฬิกาชีวิตนั่นเอง

*+*+*+*+*+* นาฬิกาชีวิต *+*+*+*+*+*

ต่อมเล็กๆในสมองของมนุษย์ คือ

จุดควบคุมจังหวะสั่งการให้ร่างกายเคลื่อนไหว เป็นไปในลักษณะต่างๆ

ทั้งกลางวันและกลางคืน ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากต่อม เป็นศูนย์รวมบัญชาการเหล่านี้

คือเครื่องชี้นำที่เราท่านมีความสุขหรือเป็นทุกข์กังวล

เป็นความจริงที่ควรรับทราบเพราะหากรู้ธรรมชาติตรงนี้ดีแล้ว จะได้แบ่งดูแลควบคุมพฤติกรรม

ในแต่ละวันของตนได้ เหมือนกับมีนาฬิกาภายในร่างกายคอยชี้บอก

ให้ทราบว่าช่วงนี้ จังหวะร่างกายจะมีสภาพอย่างไร

ศาสตร์ในเรื่องพฤติกรรมตรงนี้ นักวิทยาศาสตร์เรียกว่าโครโนไบโอโลยี

ถ้าหากเรารู้จังหวะ รู้จักระมัดระวังชีวิต ก็จะอยู่ในวิสัย

ที่ควบคุมได้ไม่ยาก

                    ข้าพเจ้าหวังเป็นอย่างยิ่งว่า สื่อการเรียนรู้นี้จะสามารถให้ความรู้และประโยชน์แก่ผู้อ่าน ไม่มากก็น้อย

หากผิดพลาดประการใด ขออภัยมา ณ โอกาสนี้

นางสาวพธูกมล  พานิชนก

ผู้จัดทำ