"เคล็ดลับการมีสุขภาพดีและอายุยืนยาวตามกฎเกณฑ์

ของนาฬิกาชีวิต คืออะไร"

ข้อกำหนดระดับสากลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพล่าสุดกล่าวไว้ 2 เงื่อนไข

         1. การวางแผนการดำเนินชีวิต

             - ต้องมีความรู้ มีจุดมุ่งหมายในการกำหนดการเคลื่อนไหวในกิจกรรมของชีวิต โดยสอดคล้องกับกฎเกณฑ์ธรรมชาติ

         2. การวางโครงการอย่างมีระบบ

            - เนื่องจากพื้นฐานความเสื่อมชราที่รวดเร็ว เป็นผลจากกระบวนการที่ร่างกายได้รับผลกระทบทั้งจากภายในและ

ภายนอก โดยเฉพาะจากปัจจัยที่เป็นโทษอย่างต่อเนื่องยาวนาน

              ดังนั้น การดูแลสุขภาพจึงไม่ใช่การกำหนด 1 หรือ 2 มาตรการ แล้วจะเห็นผล แต่ต้องมีโครงการที่มีระบบ

ต้องจัดวางด้านต่างๆในชีวิตประจำวันอย่างมีกฎเกณฑ์ตามนาฬิกาชีวิต

ขอขอบคุณที่มาของภาพจาก : http://singaporesportsfan.files.wordpress.com/2009/03/biological-clock.jpg