หมดหน้า3 เริ่มหน้า4

<>

1. เวลาอาบน้ำ ให้ฟอกสบู่เหมือนร่างกายทั่วไปแล้วซับให้แห้งโดยไม่ต้องล้างลึกถึงภายในช่องคลอดและไม่ควรใช้สบู่เหลวเฉพาะที่ หรือสบู่ยาฆ่าเชื้อโรค เพราะอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้
2. หลังขับถ่ายควรล้างด้วยน้ำสะอาด ซับให้แห้ง ควรล้างจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพื่อป้องกัน ไม่ให้ความสกปรกจากทวารหนักมาเปรอะเปื้อนบริเวณอวัยวะเพศ
3. ควรสวมกางเกงในที่สะอาด แห้ง ไม่เปียกชื้น พอดีตัว ไม่คับหรือหลวมเกินไป และเปลี่ยนกางเกงในทุกครั้งที่อาบน้ำ
4. ขณะมีประจำเดือน ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ วันละ 2 – 3 ครั้ง หรือบ่อยกว่านี้ตามความจำเป็นเพื่อ
ไม่ให้เกิดการติดเชื้อโรค
5. บางครั้งอาจมีการตกขาวบ้าง ถ้ามีมากอาจต้องใช้ผ้าอนามัยแผ่นบาง และรักษาความสะอาดตามปกติ
แต่ถ้าตกขาวผิดปกติ เช่น มีสี มีกลิ่น และมีอาการคันบริเวณช่องคลอดควรไปพบแพทย์

...อาการตกขาว อาจเกิดขึ้นในช่วงกลางของวงจรนับจากวันที่มีประจำเดือน หรือเป็นช่วงที่มี การตกไข่ หรือเกิดขึ้นหลังประจำเดือนหมดใหม่ๆ โดยจะมีลักษณะขุ่นและหนืดเล็กน้อย จากนั้น จะค่อยๆ ใสและลื่นขึ้นเป็นลำดับ หรือหากเกิดขึ้นหลังจากช่วงนี้ไปแล้ว ตกขาว จะลดลง แต่จะขุ่น และข้นขึ้น ตกขาวลักษณะดังกล่าวเป็นสิ่งปกติที่เกิดขึ้นกับผู้หญิง การทำความสะอาดอวัยวะเพศ ภายนอกจึงควรทำไปตามปกติโดยการล้างด้วยสบู่และน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
...การสวนล้างช่องคลอดหรือบริเวณภายในอวัยวะเพศ เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น เพราะในช่องคลอด ของผู้หญิงจะมีสารชนิดหนึ่งที่เป็นปราการป้องกันมิให้เชื้อโรคอื่นๆ เข้าไปในช่องคลอดอยู่แล้ว และการสวนล้างช่องคลอดบ่อยๆ โดยใช้น้ำยาต่างๆ ที่โฆษณาขายกันทั่วไป นอกจากจะไม่เกิด ประโยชน์แล้วยังอาจเป็นอันตรายต่อผนังช่องคลอดซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ละเอียดอ่อนบอบบางอีกด้วย เพราะน้ำยาจะทำลายสารที่คอยป้องกันเชื้อโรคในช่องคลอด รวมทั้งอาจทำให้เกิดแผลในช่องคลอด ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้นด้วย ดังนั้นการทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศ จึงควรทำเฉพาะ ส่วนอวัยวะเพศภายนอกด้วยน้ำและสบู่ ก็ถือเป็นการรักษาความสะอาดที่เพียงพอ ต่อการป้องกัน อาการผิดปกติในระบบสืบพันธุ์แล้ว

...การมีประจำเดือนที่ผู้หญิงหลายคนมักจะเรียกหรือรู้จักกันว่า "เมนส์" หรือ "ระดู" ปกติเด็กผู้หญิงจะมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่ออายุประมาณ 11 - 15 ปี ซึ่งจะเกิดขึ้นเดือนละหนึ่งครั้ง ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีประจำเดือนทุก 28 วัน หรือคลาดเคลื่อนมากหรือน้อยกว่า 7 วัน และมักจะมีครั้งละ 3-7 วัน
...ระหว่างมีประจำเดือนควรจะเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3-4 ชั่วโมงและทำความสะอาดอวัยวะเพศภายนอก เพื่อป้องกันการหมักหมมและกลิ่นไม่พึงประสงค์ ทั้งนี้ เพราะเลือดประจำเดือนที่ออกมา..ซึ่งบางครั้งออกมาเป็นก้อนๆ... มักจะมีกลิ่นเมื่อสัมผัสกับอากาศภายนอก