มะม่วงผลไม้บำรุงสายตา

      จักษุแพทย์ผู้ เชี่ยวชาญพบมะม่วง เป็นผลไม้วิเศษในการถนอมรักษาสายตา   โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสายตา
      ของผู้สูงอายุ ซึ่งมักจะเสื่อมโทรมลงตามวันเวลาที่ล่วงไป

      จักษุแพทย์ของศูนย์แพทย์โรคตาในสหรัฐฯได้ระบุว่า   มะม่วงเป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงรักษาสายตาได้อย่าง
      ดียิ่งเสียกว่าหัวผักกาดแดง เพราะมะม่วงอุดมไปด้วยวิตามิน ซี และ อี กับเบตา แครโรทีน  อันเป็นตัวต้าน
      อนุมูลอิสระทั้งสิ้น

      สารทั้งสามอย่างจะช่วยต่อต้านตัวอนุมูลอิสระที่เป็นเหตุให้สายตาต้องเสื่อมเลวลง
      "เราได้รู้ข้อเท็จจริงอยู่แล้วว่า พวกอนุมุลอิสระ ยิ่งช่วยบ่อนทำลายสายตาที่เสื่อมลงเนื่องมาจากกล้ามเนื้อ
        ลูกตาอ่อนแรงให้หนักขึ้น"

      เขายังแนะนำว่า หากไม่กินมะม่วง ก็อาจจะเลือกกินผลกีวีก็ได้  เพราะลูกกีวีมีโปแตสเซียมสูง ช่วยลดความ
      เสี่ยงของการสูญเสียสายตาของผู้สูงอายุที่มีอาการความดันโลหิตสูงอยู่ด้วยได้