|
|
|
สลายไขมันบริเวณต้นแขน ในยุคที่สายเดี่ยวอาละวาดทั่วประเทศแบบนี้
นอกจากจะต้องมีหุ่นเพรียวลมแล้ว ต้นแขนก็ต้องเล็กชวนชมด้วย แต่ถ้าหากต้นแขนคุณใหญ่ก็ต้องเปลี่ยนไขมันให้ วิธีแรก ต้องออกกำลังกายแอโรบิคอย่างน้อยสามครั้งต่อหนึ่งสัปดาห์ การแอโรบิกจะเผาผลาญไขมันคุณออกทั้งตัว และทำให้ไขมันที่แขนและหลังลดน้อยลงด้วย\ วิธีที่สอง ต้องออกกำลังกายในจุดที่คุณคิดว่าเป็นปัญหาเป็นพิเศษ
สำหรับการสลายไขมันต้นแขนการวิดพื้นถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด
และจะสร้างความแข็งแรง ทำซ้ำ ๆ ข้างละ 12 ครั้ง 2 รอบ และขั้นตอนสุดท้ายคือต้องลดอาหารเพราะถึงคุณจะออกกำลังกายจนเหงื่อตกแล้วกินเข้าไป
โดยไม่ระวังอาหารที่รับประทานก็คงยากที่จะลดน้ำหนักลงได้
อาหาร
|
จัดทำโดย
นางสาวฉัตรสุมาลย์
ยิ้มเรือง
นางสาวเบ็ญ เบ็ญจนาวี
โรงเรียนสตรีศรีสุริโยทัย กรุงเทพมหานคร
Copyright(c)
2006 Ms.Chatsumarn Yimruang. Ms.Ben Benjanavee. All rights reserved.จำนวนผู้เข้าใช้งาน
ตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม พ.ศ. 2549
thaigoodview.com Version 13.0
บริหารและจัดการโดยทีมงานชาวมัธยมศึกษาและประถมศึกษา
e-mail:
webmaster@thaigoodview.com