หน้าแรก
  • user warning: Duplicate entry '536306482' for key 'PRIMARY' query: INSERT INTO accesslog (title, path, url, hostname, uid, sid, timer, timestamp) values('สมัยปัจจุบัน', 'node/82695', '', '3.22.77.149', 0, 'e53993573c1b007e25b0767eaa2ccd39', 213, 1716022546) in /home/tgv/htdocs/modules/statistics/statistics.module on line 63.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:633ab594be197a810a7113fe0d24e4fc' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><style>\nA:link IMG {\nFILTER: \n}\nA:visited IMG {\nFILTER: \n}\nA:hover IMG {\nFILTER: gray\n}</style><p align=\"center\">\n<a href=\"/node/83770\" title=\"กลับหน้าหลัก\"><img height=\"171\" width=\"400\" src=\"/files/u43698/00.jpg\" border=\"0\" style=\"width: 333px; height: 120px\" /></a>\n</p>\n<p><fieldset style=\"border: #99cc00 5px dotted; padding: 10px\"></fieldset></p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"font-size: medium\"><marquee width=\"10%\" behavior=\"alternate\">&gt;&gt;</marquee><b>ท่านั่งพนมมือ Anjali Mudra (Salutation Seal)</b> <marquee width=\"10%\" behavior=\"alternate\">&lt;&lt;</marquee></span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n <a target=\"_blank\" href=\"http://www.bloggang.com/data/kang-ple/picture/1236306426.jpg\" title=\"http://www.bloggang.com/data/kang-ple/picture/1236306426.jpg\"><img height=\"216\" width=\"210\" src=\"/files/u43698/Anjali.jpg\" border=\"0\" /></a>\n</p>\n<ul>\n<li>\n<div>\n <strong>วิธีการฝึก</strong>\n </div>\n</li>\n</ul>\n<p>\n     1.นั่งในท่าสิทธะ หายใจเข้าและนำฝ่ามือทั้งสองข้างมาจรดบริเวณหน้าอก นิ้วหัวแม่มือชิดอก ออกแรงเล็กน้อยดันฝ่ามือทั้งสองข้าง <br />\n     2.ให้จิตนาการว่ามีเส้นที่ลากจากคอถึงหน้าผาก<br />\n     3.หายใจเข้าออกช้าๆ ให้ทำอย่างน้อย 5 นาที เหมาะสำหรับการทำสมาธิ\n</p>\n<p align=\"center\">\n<iframe type=\"text/html\" width=\"480\" frameBorder=\"0\" src=\"http://www.youtube.com/embed/4-T5Q6anRmg\" height=\"390\" title=\"YouTube video player\" class=\"youtube-player\"></iframe>\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p> </p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n', created = 1716022566, expire = 1716108966, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:633ab594be197a810a7113fe0d24e4fc' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.

การฝึกโยคะท่านั่ง : ท่านั่งพนมมือ

เมื่อ เสาร์, 29/01/2011 - 10:11 | แก้ไขล่าสุด เสาร์, 29/01/2011 - 10:11| โดย nicenice

>>ท่านั่งพนมมือ Anjali Mudra (Salutation Seal) <<

 

  • วิธีการฝึก

     1.นั่งในท่าสิทธะ หายใจเข้าและนำฝ่ามือทั้งสองข้างมาจรดบริเวณหน้าอก นิ้วหัวแม่มือชิดอก ออกแรงเล็กน้อยดันฝ่ามือทั้งสองข้าง
     2.ให้จิตนาการว่ามีเส้นที่ลากจากคอถึงหน้าผาก
     3.หายใจเข้าออกช้าๆ ให้ทำอย่างน้อย 5 นาที เหมาะสำหรับการทำสมาธิ

 

 

สร้างโดย: 
คุณครูศศนันท์ กฤษณะวนิช และ นางสาวสิริกาญจน์ ปริสาโรจน์
ล็อกอิน เพื่อแสดงความคิดเห็น |  อ่าน 5157 ครั้ง |  Tags: ช่วงชั้น 3 (ม.1-3), สุขศึกษาและพลศึกษา

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

Thaigoodview

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 252 คน กำลังออนไลน์

Creative Commons License

Copyright © 2000-2024 thaigoodview.com | ออกแบบและพัฒนาระบบโดย ไทยกู๊ดวิวดอทคอม
สงวนสิทธิ์ภายใต้สัญญาอนุญาต Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported License.
ท่านสามารถนำเนื้อหาไปใช้ แสดง ดัดแปลง เผยแพร่ โดยต้องอ้างอิงที่มา ห้ามใช้เพื่อการค้า และต้องใช้สัญญาอนุญาตชนิดเดียวกันนี้ไปกับงานดัดแปลงต่อยอดที่เผยเผยแพร่ต่อ