ชนิดของความเครียด

1. Acute stress คือความเครียดที่เกิดขึ้นทันทีและร่างกายก็ตอบสนองต่อความเครียดนั้นทันทีเหมือนกันโดยมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียด เมื่อความเครียดหายไปร่างกายก็จะกลับสู่ปกติเหมือนเดิมฮอร์โมนก็จะกลับสู่ปกติ ตัวอย่างความเครียด

- เสียง

- อากาศเย็นหรือร้อน

- ชุมชนที่คนมากๆ

- ความกลัว

- ตกใจ

- หิวข้าว

- อันตราย

2. Chronic stress หรือความเครียดเรื้อรังเป็นความเครียดที่เกิดขึ้นทุกวันและร่างกายไม่สามารถตอบสนองหรือแสดงออกต่อความเครียดนั้น ซึ่งเมื่อนานวันเข้าความเครียดนั้นก็จะสะสมเป็นความเครียดเรื้อรัง ตัวอย่างความเครียดเรื้อรัง

- ความเครียดที่ทำงาน

- ความเครียดที่เกิดจากความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

- ความเครียดของแม่บ้าน

- ความเหงา

< ไปยังหน้าที่ 1          ไปยังหน้าที่ 3 >