การว่ายกบ

ท่ากบเป็นท่าที่  ผู้ชื่นขอบการว่ายน้ำเล่นๆ ชอบว่ายมากที่สุด  เพราะเป็นท่าที่ดูแล้วเป็นการว่ายที่สบาย ๆ ไม่ต้องออกแรงมากมายนัก  แต่การว่ายท่ากบในการแข่งขันนั้นต้องมีการฝึกฝนและมีความเร็วเข้ามาเกี่ยวข้องเมื่อเป็นเช่นนี้เรื่องที่ดูว่าสบายก็คงไม่สบายเสียแล้ว

          การว่ายท่ากบเป็นเรื่องที่ยากพอสมควร เพราะการว่ายให้เร็วและถูกต้องไม่สามารถทำได้ทุกคน  ต้องขึ้นอยู่กับการฝึกซ้อม  สมรรถภาพของร่างกาย  การที่กล่าวเช่นนี้เพราะการว่ายท่ากบต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของช่วงล่างตั้งแต่สะโพกจนถึงข้อเท้า  อีกทั้งมีโครงสร้างร่างกายที่เหมาะสม เช่น ข้อเท้าและข้อพับที่หัวเข่าต้องมีความยืดหยุ่นและมีความแข็งแรงสูง  จะขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้  จะทำให้ท่ากบไม่ดีเท่าที่ควรคือ ขาดพลังที่จะส่งตัวไปข้างหน้า

          การว่ายท่ากบแบบใหม่ที่เรียกกันว่าแบบ " ลูกคลื่น" นั้นเป็นการว่ายแบบยกสะโพกคล้ายกับการยกสะโพกของท่าผีเสื้อ  ซึ่งเป็นการถ่ายน้ำหนักตัวให้เหมาะสมกับการเคลื่อนไหวในการว่าย  ด้วยอาศัยการเคลื่อนตัวแบบ " แอร์โร่ ไดนามิก "

          การใช้ แขน ว่ายท่ากบที่ถูกต้อง  ห้ามยกแขนพ้นผิวน้ำ  การใช้แขนดึงน้ำต้องดึงพร้อมกันทั้งสองข้างเทคนิคการใช้แขนต้องเหยี่ยดแขนไปข้างหน้าให้สุด มือปะกบติดกันเสียบในระดับผิวน้ำ  หลังจากนั้นให้ปาดแขนออกโดยใช่ฝ่ามือกดน้ำในลักษณะเฉียง 45 องศา จากผิวน้ำ
 
           เทคนิคสำคัญในการดึงน้ำจังหวะที่ 1  ข้อมือต้องกว้างกว่าข้อศอก   สองการดึงน้ำจังหวะที่สอง  เป็นการล็อกข้อศอกให้อยู่กับที่  โดยให้ฝ่ามือปาดน้ำเข้าหากัน  ส่วนการใช้แขนจังหวะสุดท้ายเป็นการรวบข้อศอกเข้าหากันอย่างรวดเร็ว  พร้อมกับเหยียดแขนพุ่งไปข้างหน้า

           การใช้ เท้า จังหวะแรกเป็นการพับเข่า  ที่สำคัญต้องไม่เป็นการชักเข่า  ส่วนจังหวะที่สอง  เป็นการแบะฝ่าเท้าออกโดยล็อกเข่าให้อยู่กับที่  และในจังหวะสุดท้ายให้ถีบฝ่าเท้าออกพร้อมทั้งรวบฝ่าเท้าเข้าหาปะกบกันอย่างรวดเร็ว  เทคนิคที่สำคัญในการใช้เท้าอยู่ที่จังหวะถีบสุดท้ายต้องมีความเร็วหรืออัตราการเร่งของการใช้เท้าเข้ามาเกี่ยวข้องกันด้วย

            ตำแหน่งของ ลำตัว ในการว่ายท่ากบท่าปกติจะเอียงประมาณ 15 องศา  จากผิวน้ำ  แต่การว่ายท่ากบแบบลูกคลื่นหรือแบบใหม่นี้ ตำแหน่งลำตัวค่อนข้างจะขนานกับผิวน้ำ  โดยอาศัยการถ่ายน้ำหนักเช่นเดียวกันกับท่าผีเสื้อ  การว่ายท่ากบเป็นท่าที่ว่ายช้าที่สุดในบรรดาท่าว่ายทุกท่า

            หากปฏิบัติตามข้างต้นแล้วก็มิใช่ว่า  จะต้องได้รับชัยชนะ  แต่เป็นเพียงทำให้การว่ายท่ากบที่ดีขึ้น
เพราะว่ายให้ได้ชัยชนะนั้นต้องมีองค์ประกอบอีกหลายอย่าง เช่น การออกตัว  การกลับตัว  การเข้าเส้นชัยสิ่งต่าง ๆ นี้จะได้มาก็จากผู้ฝึกสอนชี้แนะ  และตัวนักกีฬานำไปปฏิบัติและฝึกซ้อมอย่างเคยชินจนชำนาญ