จากงานวิจัยปัจจุบัน - ทีมงานวิจัย Research from the 2009 Annual Meeting of the American College รายงานว่า ได้ลองเปรียบเทียบเอาตัวอย่างแยกเป็น 2 กลุ่ม  ตัวอย่างแรกให้บริหารท่านี้แบบมือห่างกัน 6 นิ้ว  กับอีกตัวอย่างหนึ่งให้จับกว้างเท่ากับความกว้างของบ่า   ผลปรากฏว่าไฟเบอร์ (เส้นใยเนื้อเยื่อ) กล้ามเนื้อไทรเซบของกลุ่มที่จับแคบ 6 นิ้ว พัฒนาได้น้อยมากเมื่อเทียบกับกลุ่มที่จับคานบาร์เบลล์เท่ากับความกว้างของบ่า

จากงานวิจัยก่อนหน้านี้ - ยืนยันว่า การจับที่มือทั้งสอง ใกล้กันมากกว่าความกว้างของบ่านั้น จะเป็นผลเสียคือเกิดแรงเค้นไปที่ข้อมือมาก จึงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ข้อมือ  อีกทั้ง ยังไม่ส่งผลให้กล้ามเนื้อไทรเซบได้ออกแรงเต็มประสิทธิภาพด้วย

พูดถึงกายวิภาคการออกกำลัง - เวลาที่เราจับบาร์ให้มือใกล้กันนั้น จะทำให้เราใช้แผ่นน้ำหนักได้ "น้อยลง"  เพราะมันเกี่ยวข้องกับโมเมนตัม หรือสมดุลในขณะที่เราถือลูกน้ำหนักอยู่  ซึ่งการที่ใช้น้ำหนักได้น้อยลงนี้ ก็ทำให้การพัฒนาไทรเซบน้อยลงไปด้วย