บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่า เป็นสุข
บันไดขั้นที่ 3 ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
การทำวันนี้ให้ดีที่สุด คือ การอยู่กับปัจจุบัน ทำกิจกรรมในวันนี้ และเวลานี้ให้ดีที่สุด ทำได้แค่ไหนเอาแค่นั้น ไม่ทุกข์ร้อน หรือคาดหวังกับผลลัพธ์ของมัน ไม่ว่าจะสมใจ หรือไม่สมใจก็ตาม จงชื่นชมในความตั้งใจ ทำเต็มความสามารถของตนเอง และคิดต่อว่า ในอนาคตจะต้องทำให้ดีกว่านี้ นอกจากนั้น เราต้องเลิกจดจำ หรือนึกถึงเรื่องที่ไม่ดีที่เกิดกับเราในอดีต เพราะการจดจำเรื่องราวที่ไม่ดีในอดีต เท่ากับเราไปสะกิดแผลในใจ และจะทำให้เราเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น จนส่งผลให้ปัจจุบันเราไม่มีความสุข และกลัวว่าอนาคตจะเกิดสิ่งที่ไม่ดีซ้ำๆ อีก