ความเครียด

          ความเครียด  สามารถเกิดได้ทุกแห่ง ทุกเวลา อาจจะเกิดจากสาเหตุภายนอก เช่น การย้ายบ้าน  การเปลี่ยนงาน  ความเจ็บป่วย การหย่าร้าง  ภาวะว่างงาน  ความสัมพันธ์กับเพื่อน ครอบครัว หรืออาจเกิดจากภายสภาพในของผู้ป่วยเอง  เช่น ความต้องการเรียนดี ความต้องการเป็นหนึ่ง  หรือความเจ็บป่วย เป็นต้น 
          ความเครียด เป็นระบบเตือนภัยของร่างกายให้เตรียมพร้อมที่กระทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง   การมีความเครียดน้อยเกินไปและมากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ   ส่วนใหญ่เข้าใจว่าความเครียดเป็นสิ่งไม่ดีมันก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ หัวใจเต้นเร็ว แน่นท้อง มือเท้าเย็น แต่ความเครียดก็มีส่วนดี  เช่น   ความตื่นเต้น  ความท้าทายและความสนุก  
          สรุปว่า  ความเครียด คือ สิ่งที่มาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงชีวิตซึ่งมีทั้งผลดีและผลเสีย