อารมณ์และความเครียดสำคัญไฉน?
ผลกระทบของอารมณ์
ผลกระทบของการเกิดอารมณ์ที่เห็นได้ชัด คือ
1. ด้านการคิด การทำงานของความคิดในขณะที่สภาวะจิตใจเต็มไปด้วยอารมณ์ ประสิทธิภาพในการคิด
จะลดลง ไม่ว่าจะเป็นความคิดด้วยเหตุผล หรือการใช้ความสามารถของสมองเพื่อความคิดในด้านต่างๆ
เช่น คำนวณ ความจำ เป็นต้น
จะสังเกตว่าในสภาพที่มีอารมณ์ การรับรู้ข้อมูลต่างๆ จะแย่ลง เป็นลักษณะของการขาดสมาธิ อันเป็นผลจากประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง
2. ด้านร่างกาย จะกระทบต่อระบบการทำงานของอวัยวะอื่นๆ โดยเฉพาะอวัยวะที่อยู่ภายใต้การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ เช่น ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร แต่ถ้าตกอยู่ภายใต้ภาวะอารมณ์ที่กดดันเป็นเวลานานจะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง มีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย
3. ด้านจิตใจและพฤติกรรม เมื่อเกิดอารมณ์ทางลบ ทำให้สภาพจิตใจของคนคนนั้นไม่แจ่มใส ไม่เบิกบาน ส่งผลต่อวิธีคิดและการแสดงออกทางพฤติกรรมตามมา เช่น ในคนที่มีความโกรธแค้นอย่างมาก อาจแสดงพฤติกรรมรุนแรง โดยไม่สามารถพิจารณาไตร่ตรองให้รอบคอบได้
4. กระทบต่ออารมณ์ของผู้อื่น การที่สภาวะอารมณ์เป็นบวกหรือเป็นลบ จะส่งผลต่อบุคคลที่อยู่รอบข้างโดยเฉพาะอารมณ์ทางลบ มีผลต่อความสัมพันธ์ของบุคคล เนื่องจากอารมณ์เป็นเครื่องมือในการสื่อสารติดต่อกับผู้อื่นผลกระทบที่เกิดขึ้นอาจเกิดกับบุคคลใกล้ชิด บุคคลในครอบครัว และบุคคลอื่นๆ ที่มีความสัมพันธ์ทางสังคม เช่น การสื่อสารระหว่างแม่และทารก อารมณ์จะเป็นองค์ประกอบสำคัญของการสื่อสาร ซึ่งนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่ดีได้