การเข้าใจและยอมรับอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น

การยอมรับตนเอง หมายถึงการที่บุคคลเข้ใจอารมณ์ ความรู้สึก ความต้องการในชีวิต    ของตน รู้จักตนเอง เข้าใจตนเอง เห็นข้อดี ข้อเสียงของตนเอง และรู้ถึงศักยภาพของตนเอง
การยอมรับผู้อื่น หมายถึง การที่บุคคลหยั่งรู้และเข้าใจอารมณ์ ความรู้สึก ความต้องการของผู้อื่น รู้จักผู้อื่น เข้าใจผู้อื่น เห็นข้อดี ข้อเสียของผู้อื่น และรู้ถึงศักยภาพของผู้อื่น
การเข้าใจและยอมรับอารมณ์ของนักเรียน ซึ่งเป็นวัยรุ่น จะทำให้นักเรียนรู้สึกระวังรักษาจิตให้ดีอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะทำให้อารมณ์เสีย รู้จักข่มใจให้สงบ ยิ้มแย้มแจ่มใส อารมณ์ดี ไม่มีปัญหาในการดำรงชีวิต โดยเฉพาะทางด้านจิตใจและอารมณ์
สำหรับผู้อื่นนั้นอาจได้แก่ พ่อ แม่ ครู อาจารย์ ญาติพี่น้อง เพื่อน ถ้าเราเข้าใจและยอมรับกับอารมณ์ของพวกเขาก็จะทำให้เราเข้ากับเขาได้ดี ไม่เกิดปัญหาทะเลาะกับเพื่อน คบกันอย่างราบรื่น สงบสุข ไร้ปัญหา