ประโยชน์ของการฝึกจิต
การฝึกจิตให้ประโยชน์แก่คนเราเป็นอย่างมาก แต่พอจะสรุปได้  4 ประการ
1. ทำให้สุขภาพจิตดี เพราะจิตได้รับการฝึกจะทำให้เกิดสมาธิ
จิตใจมั่นคง แข็งแกร่งมีสติ มีความอดทนอดกลั้นสามารถเผชิญกับปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างองอาจ
2. ทำให้สุขภาพกายดี คนที่จิตใจดีจะมีผิวพรรณผ่องใสปราศจากโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน
3. จะทำให้ความจำดี เพราะจิตมีสมาธิ สมองจะปลอดโปร่งจดจำอะไรได้แม่นอันจะส่งผลให้เรียนได้มีประสิทธิภาพ เพราะจิตมีสมาธิจะไม่หลงลืม มีความคิดสร้างสรรค์ แก้ปัญหาต่างๆได้ดี
4. ทำให้พบความสุขที่แท้จริง ซึ่งเป็นความสุขที่แท้จริง