หน้าแรก | บล็อก | sss27231's blog
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:73eef89917ee6146b7172d2f48e9a916' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p>\n<span style=\"color: #000000\"></span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #000000\"><b><u></u></b></span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #000000\"><b><u></u></b></span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #000000\"><b><u><span style=\"color: #ff99cc\"><span style=\"color: #c96b20\">เต้าหู้</span></span><span style=\"color: #99ccff\"><span style=\"color: #800000\">อ่อน</span></span><span style=\"color: #cc99ff\"><span style=\"color: #993300\">นึ่ง</span></span><span style=\"color: #ff99cc\"><span style=\"color: #ff6600\">ซีอิ๊ว</span></span></u></b> </span>\n</p>\n<p><b></b></p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #000000\"> <img src=\"/files/u7359/ded2005.jpg\" alt=\"http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=luckystar&amp;month=05-2009&amp;date=22&amp;group=19&amp;gblog=349 \" width=\"300\" border=\"0\" height=\"239\" /> </span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #339966\"><br style=\"background-color: #ccffcc\" /><br />\n</span><span style=\"color: #000000\"><span style=\"color: #008080\"><span style=\"color: #008000\"><span style=\"background-color: #ccffcc; color: #ff0000\"><span style=\"color: #339966\"><b>เครื่องปรุง</b></span></span><br />\n</span><span style=\"color: #ff0000\"><span style=\"color: #339966\"><span style=\"color: #008000\">1. เต้าหู้อ่อน น้ำหนัก 210 กรัม 1 ชิ้น<br />\n2. พริกหวานสีแดงหั่นเส้น 10 เส้น<br />\n3. พริกหวานสีเขียวหั่นเส้น 10 เส้น<br />\n5. พริกหวานสีเหลืองหั่นเส้น 10 เส้น<br />\n6. ขิงอ่อนซอย 3 ช้อนโต๊ะ<br />\n7. เต้าเจี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ</span></span></span></span> </span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #993300\"><span style=\"color: #99ccff\"><span style=\"color: #33cccc\"><span style=\"color: #008080\"><b style=\"background-color: #ccffcc\">วิธีทำ</b><br />\n1. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นบาง จัดเรียงใส่จาน<br />\n2. ผสมพริกหวานสีแดง สีเขียว สีเหลือง ขิงอ่อน เต้าเจี้ยว เข้าด้วยกัน ราดลงบนเต้าหู้นึ่ง นึ่งในน้ำเดือดไฟแรง จนสุก ยกลง</span></span></span></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #008000\"> <span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"color: #800000\"><span style=\"color: #ff00ff\"><span><span style=\"color: #000000\"><span style=\"color: #ff9900\"><span style=\"color: #ff9900\"><span style=\"color: #008000\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"background-color: #ffff99\"><span style=\"color: #008000\"><b><i>***<u>สรรพคุณ</u>***</i></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<img src=\"/files/u7359/27_0001.jpg\" alt=\"gotoknow.org/file/km_thachang/01_9.jpg\" width=\"124\" height=\"137\" />  <img src=\"/files/u7359/250_3.jpg\" alt=\"http://61.19.112.13/mediawinht/science/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A85/aksorn.com/images/lib/voc/250_3.jpg\" width=\"183\" height=\"139\" />\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #008000\"> <br />\n</span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<div align=\"left\">\n<span style=\"color: #008000\"> <b><span style=\"background-color: #ffff99\"> พริกหวาน </span></b> - อุดมด้วยวิตามิน A, B1, B2, C มีสารแคปไซซินช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือด โรคต้อกระจก     และโรคมะเร็ง<br />\n<b style=\"background-color: #ffff99\"> เต้าหู้ </b> - มีโปรตีนประมาณใกล้เคียงกับไข่ คุณภาพของโปรตีนในเต้าหู้อยู่ในระดับใกล้เคียงกับเนื้อไก่และเนื้อวัว ช่วยป้องกันโรคกระดูกบางหรือกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ มีส่วนช่วยลดความดันเลือดและรักษาสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย มีสารพลังพืชผัก เช่น ไอโซฟลาโวน ฯลฯ สารเหล่านี้ช่วยป้องกันมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งเต้านม ฯลฯ ต้านอนุมูลอิสระ ฮอร์โมนธรรมชาติในถั่วเหลืองและเต้าหู้ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในผู้หญิงวัยทอง <br />\n</span>\n</div>\n</div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #666699\"><span style=\"color: #000000\"><i><b>ผู้สนับสนุนอย่างไม่เป็นทางการ</b></i></span></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #000000\"><i>-  <a href=\"http://61.19.112.13/mediawinht/science/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A85/www.aksorn.com/lib/libshowdd15.html?sid=1040&amp;sara=voc_01&amp;level=S\" title=\"http://61.19.112.13/mediawinht/science/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A85/www.aksorn.com/lib/libshowdd15.html?sid=1040&amp;sara=voc_01&amp;level=S\">http://61.19.112.13/mediawinht/science/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8...</a><br />\n-  นิตยสาร Health &amp; Cuisine เดือนมกราคม 2548</i></span>\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n', created = 1719521978, expire = 1719608378, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:73eef89917ee6146b7172d2f48e9a916' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ [LoW fat]

เมื่อ อาทิตย์, 12/07/2009 - 13:44 | แก้ไขล่าสุด พฤ, 23/07/2009 - 11:55| โดย sss27231
รูปภาพของ sss27231

เต้าหู้อ่อนนึ่งซีอิ๊ว

 http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=luckystar&month=05-2009&date=22&group=19&gblog=349



เครื่องปรุง
1. เต้าหู้อ่อน น้ำหนัก 210 กรัม 1 ชิ้น
2. พริกหวานสีแดงหั่นเส้น 10 เส้น
3. พริกหวานสีเขียวหั่นเส้น 10 เส้น
5. พริกหวานสีเหลืองหั่นเส้น 10 เส้น
6. ขิงอ่อนซอย 3 ช้อนโต๊ะ
7. เต้าเจี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
1. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นบาง จัดเรียงใส่จาน
2. ผสมพริกหวานสีแดง สีเขียว สีเหลือง ขิงอ่อน เต้าเจี้ยว เข้าด้วยกัน ราดลงบนเต้าหู้นึ่ง นึ่งในน้ำเดือดไฟแรง จนสุก ยกลง

 ***สรรพคุณ***

 

gotoknow.org/file/km_thachang/01_9.jpg  http://61.19.112.13/mediawinht/science/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A85/aksorn.com/images/lib/voc/250_3.jpg
 
  พริกหวาน  - อุดมด้วยวิตามิน A, B1, B2, C มีสารแคปไซซินช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือด โรคต้อกระจก     และโรคมะเร็ง
เต้าหู้  - มีโปรตีนประมาณใกล้เคียงกับไข่ คุณภาพของโปรตีนในเต้าหู้อยู่ในระดับใกล้เคียงกับเนื้อไก่และเนื้อวัว ช่วยป้องกันโรคกระดูกบางหรือกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ มีส่วนช่วยลดความดันเลือดและรักษาสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย มีสารพลังพืชผัก เช่น ไอโซฟลาโวน ฯลฯ สารเหล่านี้ช่วยป้องกันมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งเต้านม ฯลฯ ต้านอนุมูลอิสระ ฮอร์โมนธรรมชาติในถั่วเหลืองและเต้าหู้ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในผู้หญิงวัยทอง 

 

ผู้สนับสนุนอย่างไม่เป็นทางการ

-  http://61.19.112.13/mediawinht/science/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8...
-  นิตยสาร Health & Cuisine เดือนมกราคม 2548

 

sss27231's blog |  ล็อกอิน เพื่อแสดงความคิดเห็น |  อ่าน 24181 ครั้ง
ssspoonsak เมื่อ อังคาร, 08/09/2009 - 15:08
รูปภาพของ ssspoonsak

ดีมากๆ แต่อย่าลืมอ้างแหล่งที่มาของรูปภาพ ไว้ที่ใต้ภาพทุกภาพนะ 

อย่าลืมส่งประกวด
แต่ต้องสร้างให้มากกว่า 20 node พร้อมลิ้งค์ด้วย

-----------------------------------------------------------------------------------------
ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน

sss27192 เมื่อ ศุกร์, 31/07/2009 - 12:43
รูปภาพของ sss27192

เราหิวจังเลยเจ้....

น่ากินๆๆๆๆๆจัง

พาเราไปเลี้ยงหน่อยได้มั้ยอ่ะ

หิวๆ งั่มๆๆ  >o<

 

...........เมย์...........

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

Thaigoodview

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 376 คน กำลังออนไลน์

Creative Commons License

Copyright © 2000-2024 thaigoodview.com | ออกแบบและพัฒนาระบบโดย ไทยกู๊ดวิวดอทคอม
สงวนสิทธิ์ภายใต้สัญญาอนุญาต Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported License.
ท่านสามารถนำเนื้อหาไปใช้ แสดง ดัดแปลง เผยแพร่ โดยต้องอ้างอิงที่มา ห้ามใช้เพื่อการค้า และต้องใช้สัญญาอนุญาตชนิดเดียวกันนี้ไปกับงานดัดแปลงต่อยอดที่เผยเผยแพร่ต่อ