เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ [LoW fat]
♦♦เมนูเพื่อสุขภาพ♦♦
เมนูเพื่อสุขภาพ โภชนาการครบถ้วน เปี่ยมด้วยคุณค่าทางอาหาร แถมยังคอเลสเตอรอลต่ำอีก ไม่ลองกินไม่ได้แล้ว
♥♥ 5 หลักการรับประทานอาหารเช้าอย่างถูกวิธี ♥♥ มีดังนี้
1. ถือหลักการ ‘เรียบง่าย แต่ทรงคุณค่า’
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลมากเกินไป เช่น ของเชื่อมหรือของหวาน
3. บริโภคแค่เพียงพออิ่มตามที่ร่างกายต้องการ
4. ควรรับประทานเป็นประจำเพื่อความสมดุลของร่างกาย
5. ควรรับประทานอาหารต่างๆ หมุนเวียนกันไปตามประเภทของงานที่จะต้องทำ
ร่างกายจะได้เผาผลาญแคลอรีได้หมด ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสมในร่างกาย
ผู้สนับสนุนอย่างไม่เป็นทางการ
- นิตยสาร first magazine
- http://www.hilunch.com/5-breakfast-techiniques
ดีมากๆ แต่อย่าลืมอ้างแหล่งที่มาของรูปภาพ ไว้ที่ใต้ภาพทุกภาพนะ
อย่าลืมส่งประกวด
แต่ต้องสร้างให้มากกว่า 20 node พร้อมลิ้งค์ด้วย
-----------------------------------------------------------------------------------------
ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน
เราหิวจังเลยเจ้....
น่ากินๆๆๆๆๆจัง
พาเราไปเลี้ยงหน่อยได้มั้ยอ่ะ
หิวๆ งั่มๆๆ >o<
...........เมย์...........