♦♦เมนูเพื่อสุขภาพ♦♦

เมนูเพื่อสุขภาพ โภชนาการครบถ้วน เปี่ยมด้วยคุณค่าทางอาหาร แถมยังคอเลสเตอรอลต่ำอีก ไม่ลองกินไม่ได้แล้ว

 ♥♥ 5 หลักการรับประทานอาหารเช้าอย่างถูกวิธี ♥♥   มีดังนี้

1. ถือหลักการ ‘เรียบง่าย แต่ทรงคุณค่า’
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลมากเกินไป เช่น ของเชื่อมหรือของหวาน
3. บริโภคแค่เพียงพออิ่มตามที่ร่างกายต้องการ
4. ควรรับประทานเป็นประจำเพื่อความสมดุลของร่างกาย
5. ควรรับประทานอาหารต่างๆ หมุนเวียนกันไปตามประเภทของงานที่จะต้องทำ
ร่างกายจะได้เผาผลาญแคลอรีได้หมด ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสมในร่างกาย

ผู้สนับสนุนอย่างไม่เป็นทางการ

-  นิตยสาร first magazine
-  http://www.hilunch.com/5-breakfast-techiniques