EF (Executive Function) คือ กระบวนการ วงจร ในสมองส่วนหน้า ที่ทำให้เด็กสามารถจัดการความคิด กำหนดเป้าหมาย วางแผน และบังคับตนเองให้ลงมือทำ มี 3 สิ่งที่เด็กที่มี EF จะต่างจากเด็กคนอื่น

1. การหักห้ามใจ คือ สามารถอดทนทำสิ่งที่ไม่ชอบก่อนแล้วค่อยทำสิ่งที่ชอบได้ เช่น ทนทำการบ้านให้เสร็จก่อนเล่นเกมได้ ถ้าในเด็กโตเด็กอาจจะทดลองสารเสพติดหรือบุหรี่ เหล้า แต่ไม่ติดเพราะคิดได้และออกห่างจากอบายมุข

2. มีความคิดยืดหยุ่น เมื่อความคิดของตนไม่ทำให้เกิดผลที่ต้องการสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อไปสู่จุดหมายได้

3. มีความจำที่ช่วยให้คิดและแก้ปัญหาได้ดีมากขึ้น

แล้วเด็กควรฝึกทักษะ EF เมื่อไหร่ คำตอบคือช่วง 3-7 ขวบ

แล้วจะฝึกทักษะ วงจรในสอง EF ให้ลูกได้อย่างไร

1. ทำกิจกรรมที่ท้าทาย ตื่นเต้น ไม่ว่าจะเป็นการเล่นอย่างเต็มที่ การทดลองกิจกรรมใหม่ๆ ทำอาหาร ทำงานบ้าน ทำขนม ร้องเพลง กิจกรรมในชีวิตประจำวัน และกิจกรรมที่ทำให้ลูกช่วยเหลือตนเองในอนาคตได้นั่นเอง

2. การเล่นอย่างอิสระ คือ เลานอะไรก็ได้ โดยมีของเล่นคือสิ่งของรอบตัว เสริมพัฒนาการด้านความคิดที่จะเอาสิ่งรอบตัวมาทำให้เกิดความสุข

3. การช่วยเหลือตัวเอง อาบน้ำเอง ใส่เสื้อผ้าเอง เลือกเสื้อผ้าใส่เอง แปรงฟัน กินข้าวเอง ให้ลูกทำเองทั้งหมด เพิ่มความมั่นใจให้ลูก

4. การเล่านิทาน ทุกๆคืน ไม่เน้นเนื้อหาที่เล่า แต่ขอให้พ่อแม่ลูกได้อยู่ด้วยกันสร้างสายสัมพันธ์

5. เล่นกีฬา ดนตรี กิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ

ที่มา www.makemekids.blogspot.com/2019/02/ef-executive-function.html