ลดการกินหวานทำได้อย่างไร?
เมื่อ พุธ, 31/10/2018 - 16:46 | แก้ไขล่าสุด พุธ, 31/10/2018 - 21:31| โดย 
sss30328
ไม่เติมน้ำตาลเพิ่มเติมในอาหารที่ปรุงเสร็จแล้วหรือปรุงรส หวานในอาหารที่บริโภค
หลีกเลี่ยงการกินอาหารหวานจัด ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว เครื่องดื่มที่มีรสหวาน และน้ำอัดลม
เลือกกินผลไม้ที่ไม่หวานจัด เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล เป็นต้น
ปริมาณน้ำตาลที่แนะนำต่อวัน : ในคนปกติแนะนำปริมาณน้ำตาลที่เติมในอาหารไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน ส่วนในคนเบาหวาน ควรลดปริมาณน้ำตาลที่เติมในอาหารเหลือ 3-4 ช้อนชาต่อวัน
ที่มาของข้อมูลและภาพ :
https://goo.gl/iRgSHC
https://goo.gl/9YEDtZ
https://goo.gl/tDZoCb
ที่มาของภาพที่ทำแบนเนอร์ :
ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง
ช่วยกันนะครับ
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ
ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558
มีผลบังคับใช้แล้ว
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ
