• user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:6dddfe9278e6a735fd3013ecf8adbccc' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p align=\"left\">\n<span style=\"color: #003366\"><b><span style=\"color: #006666\"> <span style=\"background-color: #ffffff; color: #999999\">     <span style=\"color: #339966\"> <span style=\"color: #33cccc\">ภายหลังข่าวที่มี รายงานการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่และปอดบวมในประเทศเม็กซิโก ตั้งแต่กลางเดือนมีนาคม</span></span></span></span></b></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #003366\"><b><span style=\"color: #006666\"><span style=\"background-color: #ffffff; color: #999999\"><span style=\"color: #339966\"><span style=\"color: #33cccc\"> 2552 และทวีความรุนแรงมากขึ้นในสัปดาห์ที่ผ่านมา จนมีผู้ป่วยรวม 854 ราย เสียชีวิตไปแล้ว 59 ราย ซึ่งจากการเก็บ</span></span></span></span></b></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #003366\"><b><span style=\"color: #006666\"><span style=\"background-color: #ffffff; color: #999999\"><span style=\"color: #339966\"><span style=\"color: #33cccc\">ตัวอย่างผู้ป่วยรวม 50 ราย ส่งตรวจพบว่า 17 ราย เกิดจากเชื้อไข้หวัดใหญ่ชนิด เอ สายพันธุ์ เอช 1 เอ็น 1 (H1N1) ที่ต้อง</span></span></span></span></b></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #003366\"><b><span style=\"color: #006666\"><span style=\"background-color: #ffffff; color: #999999\"><span style=\"color: #339966\"><span style=\"color: #33cccc\">ตกตะลึง คือ เชื้อมฤตยูนี้เป็นไข้หวัดสายพันธุ์ของคน โดยมีสารพันธุกรรมของเชื้อไข้หวัดใหญ่ในหมูผสมอยู่ด้วย</span></span></span></span></b></span>\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n<img src=\"/files/u7078/7116.jpg\" width=\"333\" height=\"500\" />\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #33cccc\"><span style=\"background-color: #ffffff\">ที่มา : <a href=\"http://69.73.159.248/images/thainewsland/th/1/6/7116.jpg\" title=\"http://69.73.159.248/images/thainewsland/th/1/6/7116.jpg\">http://69.73.159.248/images/thainewsland/th/1/6/7116.jpg</a> </span></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"background-color: #ffffff\">   “ในส่วนการระบาดของ เชื้อไวรัสไข้หวัดหมู ที่พบในประเทศเม็กซิโก และอเมริกานั้น เป็นสายพันธุ์ที่ไม่เคยพบมาก่อนในมนุษย์ </span></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"background-color: #ffffff\">เป็นสายพันธุ์ที่มีชิ้นส่วนของพันธุกรรมเกิดจากการผสมผสานของไข้หวัดหมู ที่เคยมีรายงานในอเมริกา หรือ ยุโรป และเอเชีย รวมทั้งชิ้น</span></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"background-color: #ffffff\">ส่วนพันธุกรรมของไข้หวัดที่เคยรายงานไว้ในอเมริกาเหนือ จึงถือได้ว่าเป็น “ไวรัสสายพันธุ์ใหม่” และเมื่อดูองค์ประกอบเปรียบเทียบกับ</span></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"background-color: #ffffff\">วัคซีน H1N1 ที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน มีความคล้ายคลึงกันไม่ถึง 80% ...บ่งชี้ให้เห็นว่า การป้องกันด้วยวัคซีนที่ใช้ในปัจจุบันก็ไม่น่าจะได้ผล </span></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"background-color: #ffffff\">อย่างไรก็ตาม ไวรัสดังกล่าวยังคงตอบสนองต่อยาต้านไวรัส ได้แก่ Oseltamivir (Tamiflu) และ Zanamivir แต่สามารถดื้อต่อ ยา </span></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n<span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"background-color: #ffffff\">Amantadine ได้เช่นกัน” ศ.นพ.ยง ขยายความ</span></span>\n</p>\n<p align=\"left\">\n&nbsp;\n</p>\n<h1 style=\"background-color: #ffffff\" class=\"btmspace\" id=\"post-51\"><u><b><span style=\"color: #ff0000\">การแพร่เชื้อ อาการไข้หวัดหมู<br />\n</span></b></u></h1>\n<!--post with more link --><!--post with more link --><p style=\"background-color: #ffffff\">\n<span style=\"color: #99cc00\">กับ<br />\nคำถามที่ว่าการแพร่เชื้อนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร<br />\nแล้วหากกินหมูจะติดโรคหรือไม่นั้น นพ.ปราชญ์ บุณยวงศ์วิโรจน์<br />\nปลัดกระทรวงสาธารณ</span>\n</p>\n<p style=\"background-color: #ffffff\">\n<span style=\"color: #99cc00\">สุข บอกว่า เชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่นี้<br />\nมีการแพร่ติดต่อเช่นเดียวกับโรคไข้หวัดใหญ่ในคนโดยทั่วไป คือเชื้อ<br />\nนั้นจะอยู่ในเสมหะ น้ำมูก</span>\n</p>\n<p style=\"background-color: #ffffff\">\n<span style=\"color: #99cc00\"> น้ำลายของผู้ป่วย แพร่ไปยังผู้อื่นโดยการไอ<br />\nหรือจามรดกันในระยะใกล้ชิด หรือติดจากมือและสิ่งของที่มีเชื้อปนเปื้อนอยู่<br />\nและเชื้อจะเข้าสู่</span>\n</p>\n<p style=\"background-color: #ffffff\">\n<span style=\"color: #99cc00\">ร่างกายทางจมูกและตา เช่น การแคะจมูก การขยี้ตา</span>\n</p>\n<p style=\"background-color: #ffffff\">\n<span style=\"color: #99cc00\"> </span>\n</p>\n<p style=\"background-color: #ffffff\">\n<span style=\"color: #99cc00\">แต่สิ่งที่ทำให้เหล่าผู้บริโภคทั้งหลายหายกังวลได้เปลาะหนึ่ง คือ เชื้อนี้ไม่ติดต่อจากการรับประทานเนื้อหมู!!!</span>\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<img src=\"/files/u7078/pig02.jpg\" width=\"300\" height=\"222\" />\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"background-color: #ffffff; color: #99cc00\">ที่มา : <a href=\"http://i165.photobucket.com/albums/u80/lavender-1/pig02.jpg\" title=\"http://i165.photobucket.com/albums/u80/lavender-1/pig02.jpg\">http://i165.photobucket.com/albums/u80/lavender-1/pig02.jpg</a> </span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<h2 style=\"background-color: #ffffff\" class=\"posttitle\" align=\"left\"><u><span style=\"color: #ff0000\"><b><a href=\"http://health.buddythai.com/archives/289\" rel=\"bookmark\" title=\"Permanent Link to 14 วิธีป้องกันไข้หวัดหมู+ไม่หมู\"><br />\n</a></b></span></u></h2>\n</div>\n<div align=\"left\">\n<u><span style=\"background-color: #ffffff; color: #ff0000\"><b>14 วิธีป้องกันไข้หวัดหมู+ไม่หมู</b></span></u>\n</div>\n<div align=\"left\">\n<br />\n<span style=\"color: #993300\"> <span style=\"background-color: #ffffff\">1). ไม่จับมือ (shake hands)</span>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff\">*อ.นพ.มาร์ค เมนเกล มหาวิทยาลัยเซนต์หลุยส์ สหรัฐฯ แนะนำว่า ให้ล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์หลังจับมือทักทายกัน</span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff\">(2). นอนให้พอ…</span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff\"> *การนอนให้พอ และนอนไม่ดึก ช่วยให้ภูมิต้านทานโรคแข็งแรง</span></p></span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"color: #993300\"><br style=\"background-color: #ffffff\" /><br />\n<span style=\"background-color: #ffffff\">(3). ฉีดวัคซีน</span>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff\">*วัคซีนไข้หวัดใหญ่ป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่ชอบระบาดในหน้าหนาวได้ แต่ป้องกันหวัดทั่วไป-หวัดหมูไม่ได้</span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff\">(4). กินอาหารสุขภาพ</span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff\">*ผักผลไม้ทั้งผล (น้ำผลไม้ปั่นรวมกากใช้ได้ แต่ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้กรองกาก)</span></p></span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\"> (5). ออกกำลัง</span></span>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">*การออกกำลังทำให้ภูมิต้านทานโรคแข็งแรง</span></span>\n</p></div>\n<div align=\"left\">\n<br />\n<span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">*ถ้า เป็นไข้… อย่าออกกำลังอย่างหนัก เนื่องจากจะเพิ่มเสี่ยงอันตรายจากกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ (ทำให้ตาย</span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">ได้) และอย่านอนทั้งวัน… ให้ลุกขึ้นนั่ง ยืน เดินบ้าง เพื่อให้เลือดลมหมุนเวียนได้ดีขึ้น</span></span>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">(6). อยู่ไกลๆ</span></span></p>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">*อยู่ให้ไกลคนป่วย อย่างน้อย 2 เมตร ไม่เข้าไปในห้องแอร์ ไม่ไปในที่คนแออัด เช่น ไม่ร่วมประท้วง (ไม่ว่าจะสวมเสื้อสีใด) ฯลฯ</span></span></p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">(7). ใช้เจลแอลกอฮอล์</span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\"> *ถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์เมื่อไม่มีโอกาสล้างมือด้วยสบู่</span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">(8). ไม่สูบ</span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\"> *ไม่สูบบุหรี่และไม่หายใจเอาควันที่คนอื่นสูบเข้าไป</span>\n</p></div>\n<div align=\"left\">\n<br />\n<span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">*บุหรี่ ทำลายเซลล์ขน (cilia) ซึ่งช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจ คล้ายๆ กับการกวาดบ้าน… เมื่อเซลล์ขนลดลง หรือทำหน้าที่ได้</span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">ไม่ดีจะทำให้ทางเดินหายใจสกปรก และยังทำให้ภูมิต้านทานโรคทางเดินหายใจตกต่ำลงอีกด้วย</span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\"> (9). ไม่จุ่ม</span></span>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">*การกินอาหารประเภทจิ้มจุ่ม (dippers) ด้วยกันหลายๆ คนอาจทำให้น้ำมูกน้ำลายตกลงไปในน้ำจิ้ม ทำให้ติดเชื้อได้</span></span>\n</p></div>\n<div align=\"left\">\n<br />\n<span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">  *ทางที่ดีคือ ใช้ช้อนกลาง และตักแบ่งน้ำจิ้มกันตั้งแต่แรก</span></span>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">(10). ทำความสะอาด</span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">*อย่าลืมทำความสะอาดกระเป๋า (กระเป๋าถือ กระเป๋าสตางค์ ฯลฯ) เพื่อลดการปริมาณเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อนมาได้</span></p>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">(11). ไม่กัดเล็บ</span></span></p>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">*การกัดเล็บเพิ่มโอกาสติดเชื้อจากนิ้วมือ-เล็บ</span></span></p>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">(12). ยิ้ม</span></span></p>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">*ศ.นพ.ชาร์ล คาร์เนตสกี แห่งมหาวิทยาลัยวิลเคส แนะนำว่า ความสุขเล็กๆ น้อยๆ (ที่ได้มาโดยชอบธรรม) ทำให้ภูมิคุ้มกันโรคของคน</span></span>\n</p></div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div style=\"background-color: #ffffff\" align=\"left\">\n<span style=\"color: #993300\">เราดีขึ้น</span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n<br />\n<span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">*วิธี เสริมสร้างความสุขง่ายๆ ได้แก่ ยิ้มบ่อยๆ (อ่านเรื่องนี้ไป-ยิ้มไปก็ได้ครับ…) หัวเราะพอประมาณ มองโลกในแง่บวก (ฝึกได้ด้วย</span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">การชมคนรอบข้างอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง และเพิ่มเป็น 3 ครั้งหลังอาหาร) เล่นกับสัตว์เลี้ยง เช่น น้องหมา น้องแมว ฯลฯ</span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">(13). ยกศอกเวลาจาม</span></span>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">* เวลาไอหรือจาม… ให้ยกแขนขึ้นปิดปาก-จมูก อย่าใช้มือ เพราะจะมีโอกาสติดเชื้อใหม่ๆ เช่น หวัดพันธุ์ใหม่ (มีเป็นร้อยๆ เลย) ฯลฯ</span></span>\n</p></div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">จากมือ</span>\n<p><span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">(14). ถ้าป่วยไปแล้ว…</span></span></p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff; color: #993300\">*ควร พักงาน อยู่บ้าน ดื่มน้ำให้พอ เตรียมกระดาษชำระ (ทิชชู) ไว้ให้พร้อม… ไอหรือจามใส่ทิชชูแล้วทิ้งในถุงที่ปิดปากถุงได้ เพื่อลด</span>\n</p></div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">การแพร่เชื้อไปยังคนรอบด้าน</span></span>\n</div>\n<div align=\"left\">\n</div>\n<div align=\"center\">\n<img src=\"/files/u7078/691391691391.jpg\" width=\"500\" height=\"271\" />\n</div>\n<div align=\"center\">\n<span style=\"color: #993300\"><span style=\"background-color: #ffffff\">ที่มา : <a href=\"http://news.sodazaa.cc/photo/691391691391.jpg\" title=\"http://news.sodazaa.cc/photo/691391691391.jpg\">http://news.sodazaa.cc/photo/691391691391.jpg</a> </span></span>\n</div>\n<div align=\"center\">\n</div>\n<div align=\"center\">\n</div>\n<div align=\"center\">\n</div>\n<div align=\"left\">\n<u><b><span style=\"background-color: #ffffff; color: #ff0000\">หากไม่มีแนวทางป้องกันโรค โลกนี้จะ..</span></b><b><span style=\"color: #ff0000\">.</span></b></u>\n</div>\n<div>\n</div>\n<div>\n<span style=\"color: #ff6600\">1. เกิดโรคไข้หวัดหมูแพร่กระจายไปทั่วโลก</span>\n</div>\n<div>\n<span style=\"color: #ff6600\"> </span>\n</div>\n<div>\n<span style=\"color: #ff6600\">2. อนาคตโรคนี้อาจจะทวีคูณ ความรุนแรงได้อีก</span>\n</div>\n<div>\n</div>\n<div>\n</div>\n<div>\n<span style=\"color: #cc99ff\"> </span>\n</div>\n<div>\n<span style=\"color: #cc99ff\">แหล่งที่มา :  http://blog.eduzones.com/applezavip/23058</span>\n</div>\n<div>\n<span style=\"color: #cc99ff\"><br />\nhttp://health.buddythai.com/archives/289</span>\n</div>\n<div>\n<span style=\"color: #cc99ff\"> <br />\n</span>\n</div>\n<div>\n<span style=\"color: #cc99ff\"><cite>http://kaiwhudhmu.blogspot.com/2009/04/blog-post.html</cite></span>\n</div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n', created = 1729268354, expire = 1729354754, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:6dddfe9278e6a735fd3013ecf8adbccc' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.

รู้จัก “ไวรัสไข้หวัดหมู” มฤตยูสายพันธุ์ล่าสุด!

รูปภาพของ sss27456

       ภายหลังข่าวที่มี รายงานการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่และปอดบวมในประเทศเม็กซิโก ตั้งแต่กลางเดือนมีนาคม

2552 และทวีความรุนแรงมากขึ้นในสัปดาห์ที่ผ่านมา จนมีผู้ป่วยรวม 854 ราย เสียชีวิตไปแล้ว 59 ราย ซึ่งจากการเก็บ

ตัวอย่างผู้ป่วยรวม 50 ราย ส่งตรวจพบว่า 17 ราย เกิดจากเชื้อไข้หวัดใหญ่ชนิด เอ สายพันธุ์ เอช 1 เอ็น 1 (H1N1) ที่ต้อง

ตกตะลึง คือ เชื้อมฤตยูนี้เป็นไข้หวัดสายพันธุ์ของคน โดยมีสารพันธุกรรมของเชื้อไข้หวัดใหญ่ในหมูผสมอยู่ด้วย

 

ที่มา : http://69.73.159.248/images/thainewsland/th/1/6/7116.jpg

 

   “ในส่วนการระบาดของ เชื้อไวรัสไข้หวัดหมู ที่พบในประเทศเม็กซิโก และอเมริกานั้น เป็นสายพันธุ์ที่ไม่เคยพบมาก่อนในมนุษย์

เป็นสายพันธุ์ที่มีชิ้นส่วนของพันธุกรรมเกิดจากการผสมผสานของไข้หวัดหมู ที่เคยมีรายงานในอเมริกา หรือ ยุโรป และเอเชีย รวมทั้งชิ้น

ส่วนพันธุกรรมของไข้หวัดที่เคยรายงานไว้ในอเมริกาเหนือ จึงถือได้ว่าเป็น “ไวรัสสายพันธุ์ใหม่” และเมื่อดูองค์ประกอบเปรียบเทียบกับ

วัคซีน H1N1 ที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน มีความคล้ายคลึงกันไม่ถึง 80% ...บ่งชี้ให้เห็นว่า การป้องกันด้วยวัคซีนที่ใช้ในปัจจุบันก็ไม่น่าจะได้ผล

อย่างไรก็ตาม ไวรัสดังกล่าวยังคงตอบสนองต่อยาต้านไวรัส ได้แก่ Oseltamivir (Tamiflu) และ Zanamivir แต่สามารถดื้อต่อ ยา

Amantadine ได้เช่นกัน” ศ.นพ.ยง ขยายความ

 

การแพร่เชื้อ อาการไข้หวัดหมู

กับ
คำถามที่ว่าการแพร่เชื้อนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร
แล้วหากกินหมูจะติดโรคหรือไม่นั้น นพ.ปราชญ์ บุณยวงศ์วิโรจน์
ปลัดกระทรวงสาธารณ

สุข บอกว่า เชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่นี้
มีการแพร่ติดต่อเช่นเดียวกับโรคไข้หวัดใหญ่ในคนโดยทั่วไป คือเชื้อ
นั้นจะอยู่ในเสมหะ น้ำมูก

น้ำลายของผู้ป่วย แพร่ไปยังผู้อื่นโดยการไอ
หรือจามรดกันในระยะใกล้ชิด หรือติดจากมือและสิ่งของที่มีเชื้อปนเปื้อนอยู่
และเชื้อจะเข้าสู่

ร่างกายทางจมูกและตา เช่น การแคะจมูก การขยี้ตา

 

แต่สิ่งที่ทำให้เหล่าผู้บริโภคทั้งหลายหายกังวลได้เปลาะหนึ่ง คือ เชื้อนี้ไม่ติดต่อจากการรับประทานเนื้อหมู!!!

 

14 วิธีป้องกันไข้หวัดหมู+ไม่หมู

 1). ไม่จับมือ (shake hands)

*อ.นพ.มาร์ค เมนเกล มหาวิทยาลัยเซนต์หลุยส์ สหรัฐฯ แนะนำว่า ให้ล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์หลังจับมือทักทายกัน

(2). นอนให้พอ…

*การนอนให้พอ และนอนไม่ดึก ช่วยให้ภูมิต้านทานโรคแข็งแรง



(3). ฉีดวัคซีน

*วัคซีนไข้หวัดใหญ่ป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่ชอบระบาดในหน้าหนาวได้ แต่ป้องกันหวัดทั่วไป-หวัดหมูไม่ได้

(4). กินอาหารสุขภาพ

*ผักผลไม้ทั้งผล (น้ำผลไม้ปั่นรวมกากใช้ได้ แต่ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้กรองกาก)

 (5). ออกกำลัง

*การออกกำลังทำให้ภูมิต้านทานโรคแข็งแรง


*ถ้า เป็นไข้… อย่าออกกำลังอย่างหนัก เนื่องจากจะเพิ่มเสี่ยงอันตรายจากกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ (ทำให้ตาย
ได้) และอย่านอนทั้งวัน… ให้ลุกขึ้นนั่ง ยืน เดินบ้าง เพื่อให้เลือดลมหมุนเวียนได้ดีขึ้น

(6). อยู่ไกลๆ

*อยู่ให้ไกลคนป่วย อย่างน้อย 2 เมตร ไม่เข้าไปในห้องแอร์ ไม่ไปในที่คนแออัด เช่น ไม่ร่วมประท้วง (ไม่ว่าจะสวมเสื้อสีใด) ฯลฯ

(7). ใช้เจลแอลกอฮอล์

*ถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์เมื่อไม่มีโอกาสล้างมือด้วยสบู่

(8). ไม่สูบ

*ไม่สูบบุหรี่และไม่หายใจเอาควันที่คนอื่นสูบเข้าไป


*บุหรี่ ทำลายเซลล์ขน (cilia) ซึ่งช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจ คล้ายๆ กับการกวาดบ้าน… เมื่อเซลล์ขนลดลง หรือทำหน้าที่ได้
ไม่ดีจะทำให้ทางเดินหายใจสกปรก และยังทำให้ภูมิต้านทานโรคทางเดินหายใจตกต่ำลงอีกด้วย
 (9). ไม่จุ่ม

*การกินอาหารประเภทจิ้มจุ่ม (dippers) ด้วยกันหลายๆ คนอาจทำให้น้ำมูกน้ำลายตกลงไปในน้ำจิ้ม ทำให้ติดเชื้อได้


  *ทางที่ดีคือ ใช้ช้อนกลาง และตักแบ่งน้ำจิ้มกันตั้งแต่แรก

(10). ทำความสะอาด

*อย่าลืมทำความสะอาดกระเป๋า (กระเป๋าถือ กระเป๋าสตางค์ ฯลฯ) เพื่อลดการปริมาณเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อนมาได้

(11). ไม่กัดเล็บ

*การกัดเล็บเพิ่มโอกาสติดเชื้อจากนิ้วมือ-เล็บ

(12). ยิ้ม

*ศ.นพ.ชาร์ล คาร์เนตสกี แห่งมหาวิทยาลัยวิลเคส แนะนำว่า ความสุขเล็กๆ น้อยๆ (ที่ได้มาโดยชอบธรรม) ทำให้ภูมิคุ้มกันโรคของคน

เราดีขึ้น

*วิธี เสริมสร้างความสุขง่ายๆ ได้แก่ ยิ้มบ่อยๆ (อ่านเรื่องนี้ไป-ยิ้มไปก็ได้ครับ…) หัวเราะพอประมาณ มองโลกในแง่บวก (ฝึกได้ด้วย
การชมคนรอบข้างอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง และเพิ่มเป็น 3 ครั้งหลังอาหาร) เล่นกับสัตว์เลี้ยง เช่น น้องหมา น้องแมว ฯลฯ
(13). ยกศอกเวลาจาม

* เวลาไอหรือจาม… ให้ยกแขนขึ้นปิดปาก-จมูก อย่าใช้มือ เพราะจะมีโอกาสติดเชื้อใหม่ๆ เช่น หวัดพันธุ์ใหม่ (มีเป็นร้อยๆ เลย) ฯลฯ

จากมือ

(14). ถ้าป่วยไปแล้ว…

*ควร พักงาน อยู่บ้าน ดื่มน้ำให้พอ เตรียมกระดาษชำระ (ทิชชู) ไว้ให้พร้อม… ไอหรือจามใส่ทิชชูแล้วทิ้งในถุงที่ปิดปากถุงได้ เพื่อลด

การแพร่เชื้อไปยังคนรอบด้าน
หากไม่มีแนวทางป้องกันโรค โลกนี้จะ...
1. เกิดโรคไข้หวัดหมูแพร่กระจายไปทั่วโลก
 
2. อนาคตโรคนี้อาจจะทวีคูณ ความรุนแรงได้อีก
 
แหล่งที่มา :  http://blog.eduzones.com/applezavip/23058

http://health.buddythai.com/archives/289
 
http://kaiwhudhmu.blogspot.com/2009/04/blog-post.html

 

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 560 คน กำลังออนไลน์