- user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:54f5472058f737d60809059865fb644c' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
- user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #ff0000\"></span></strong></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #ff0000\"> <span style=\"background-color: #ccffff\">ประโยชน์ของผลไม้</span></span></strong> </span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"> <img border=\"0\" align=\"right\" width=\"40\" src=\"/files/u6511/aniheart.gif\" height=\"40\" /></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<img src=\"http://www3.pantown.com/data/25861/board1/3.jpg\" />\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<p>\n \n</p>\n<p>\n <span style=\"color: #0000ff; background-color: #ffff99\">"ผลไม้" ถือเป็นอาหารที่วิเศษอย่างหนึ่ง และเราควรจะกินผัก-ผลไม้ รวมกันในปริมาณวันละครึ่งกิโลกรัม ด้วยเหตุผลที่ว่า "ผัก-ผลไม้" เป็นแหล่งพลังงานที่ช่วย ทำให้สุขภาพแข็งแรง และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บนั่นเอง <br />\n ผลไม้เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายอย่าง ได้แก่ แป้งและน้ำตาลที่ให้พลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ ที่ช่วยในกระบวนการปฏิกิริยา เคมีของร่างกาย (Metabolism) ใยอาหารช่วย การขับถ่าย ช่วยลดคอเลสเตอรอล และมีสารป้องกันมะเร็ง </span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ffff99\"></span></p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak-->\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ffff99\"></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff\"><span style=\"background-color: #ccffcc\"></span></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff\"><span style=\"background-color: #ccffcc\"><img border=\"0\" align=\"right\" width=\"270\" src=\"/files/u6511/f.jpg\" alt=\"น่ากินใช่มะล่ะ...\" height=\"250\" style=\"width: 269px; height: 242px\" /></span></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ccffcc\"> มะละกอเป็นไม้ผลล้มลุกขนาดกลาง ความสูงระหว่าง 5-20 ฟุต ลำต้นอวบน้ำ มะละกอเป็นพืชปลูกง่ายโตเร็ว ให้ผลเร็ว ใฟ้ผลตลอดปี โดยทั่วไปมะละกอเป็นพืชที่ไม่ค่อยมีแมลงรบกวน และปลูกได้ดี่ในดินทั่วไป แต่ต้องเป็นดินที่มีการระบายน้ำได้ดี น้ำไม่ขังแฉะ และมีอินทรีย์วัตถุมากพอสมควร </span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ccffcc\"></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff\"><span style=\"background-color: #ccffcc\"><span style=\"color: #ff0000\"><span style=\"color: #0000ff\"><strong>ประโยชน์ต่อสุขภาพ</strong></span><br />\n</span> เป็นไม้ผลที่คนทั่วไปนิยมรับประทาน ผลดิบนำมาปรุงอาหาร และผลสุกรับประทานสด น้ำมีรสหวานหอม มีวิตามินเอ และแคลเซี่ยมสูง มะละกอผลดิบมียาง มีสารเพคติน แคลเซี่ยม วิตามินซี และอื่นๆ ผลสุก มีวิตามินเอสูง วิตามินซี สารเพคติน เหล็ก แคลเซี่ยม และมีสาร Cerotenoid เป็นสารที่ทำให้เนื้อมะละกอสุกมีสีส้ม ต้นมะละกอ ใช้เป็นยาขับประจำเดือน ลดไข้ ดอก ขับปัสสาวะ ราก แก้กลากเกลื้อน ยาง ช่วยกัดแผล รักษาตาปลา หูด ฆ่าพยาธิ </span></span>\n</p>\n<p>\n<img border=\"0\" width=\"400\" src=\"/files/u6511/ranch.gif\" height=\"36\" />\n</p>\n<p>\n \n</p>\n<p>\n \n</p>\n<p><!--pagebreak--><!--pagebreak--></p><p><span style=\"background-color: #ccffff\"><span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #008000\"><span style=\"color: #008000\">มังคุด</span></span></strong> <img width=\"92\" src=\"http://www.nfi.or.th/mangosteen/en/oooabnormalooo/normal/pic_news/Mangosteen2.jpg\" height=\"67\" style=\"width: 71px; height: 52px\" /> </span></span>\n</p>\n<p>\n<br />\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ccffff\"> เป็นไม้ผลยืนต้นขนาดใหญ่ ชอบอากาศชื้น ที่สำคัญควรเลือกพื้นที่ปลูกที่มีน้ำเพียงพอตลอดช่วงฤดูแล้ง มังคุดเป็นผลไม้ที่มีระบบรากหาอาหาร ค่อนข้างลึกประมาณ 90-120 ซม. จากผิวดิน ดังนั้น จึงต้องการสภาพแล้งก่อนออกดอกค่อนข้างนาน โดยต้นมังคุดที่ สมบรูณ์ ใบยอดมีอายุระหว่าง 9-12 สัปดาห์ เมื่อผ่านช่วงแล้งติดต่อกัน 21-30 วัน และมีการกระตุ้นน้ำถูกวิธี มังคุดจะออกดอก </span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffff\"><span style=\"color: #0000ff\"><span style=\"color: #008000\"><span style=\"color: #008000\"><strong>ประโยชน์ต่อสุขภาพ</strong></span><br />\n</span> สารสกัดมังคุด มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย อันเป็นสาเหตุอาการท้องเสีย สารที่พบมากที่เปลือกคือ tannin มีฤทธิ์ฝาดสมาน จึงช่วยแก้อาการท้องเสีย นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สาเหตุการเกิดหนอง และยังรักษาแผลได้อีกด้วย <br />\nการใช้มังคุครักษาอาการท้องเสีย คือ<br />\n1. ใช้เปลือกผลตากแห้ง ต้มกับน้ำปูนใส นำน้ำมาดื่ม<br />\n2. ใช้ผลตากแห้งฝนกับน้ำดื่ม<br />\n3. ใช้เปลือกตากแห้งมาฝนกับน้ำดื่ม ให้เด็กดื่มครั้งละ 1-2 ช้อนชา ทุก 4 ชม. และผู้ใหญ่ ครั้งละ 4 ช้อนชา ทุก 4 ชม.</span></span> </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak-->\n<hr id=\"null\" />\n<p>\n<span style=\"background-color: #ffcc99\"><strong><span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"color: #ff00ff\">สับประรด</span> <img width=\"82\" src=\"http://www.vcharkarn.com/uploads/102/102484.jpg\" height=\"53\" style=\"width: 83px; height: 58px\" /></span></strong> </span>\n</p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600\"></span></strong></p>\n<p>\n<br />\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ffcc99\"> เป็นพืชล้มลุก อายุหลายปี สูง 90-100 ซม. มีลำต้นใต้ดิน ใบเดี่ยวเรียงสลับซ้อนกันถี่มาก รอบต้นกว้าง 6.5 ซม. ยาวได้ถึง 1 เมตร ไม่มีก้านใบ ดอกออกเป็นช่อขนาดใหญ่ ออกจากกลางต้น มีดอกย่อยจำนวนมาก ผลเป็นผลรวม รูปทรงกระบอก มีตารอบผล มีใบเป็นกระจุกที่ปลายผล </span>\n</p>\n<p>\n<br />\n<span style=\"background-color: #ffcc99\"><span style=\"color: #ff6600\"><strong><span style=\"color: #ff00ff\">ประโยชน์ต่อสุขภาพ</span></strong></span><br />\n <span style=\"color: #0000ff\"> รักษาแผลเป็นหนองได้ โดยนำผลสดๆมาคั้นเอาแต่น้ำ ชโลมแผล เอนไซม์จะช่วยย่อยกัดเนื้อเยื่อ และหนองให้หลุด ยังใช้แก้ท้องผูกได้อีกด้วย โดยนำผลสดมาคั้นเอาน้ำ 1 แก้ว อาจผสมกับน้ำสุก 1 แก้ว เติมเกลือเล็กน้อย ดื่มตอนท้องว่าง หรืออาจจะใช้เหง้าสดๆ ประมาณ 200 กรัม หรือแห้ง 100 กรัม ต้มน้ำ 2 แก้ว ดื่มวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร ครั้งละ 1 ถ้วยชา นอกจากนี้สับประรดยังสามารถแก้ปัสสาวะไม่ออก และช่วยย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย </span></span>\n</p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>\n \n</p>\n<hr id=\"null\" />\n<p>\n<span style=\"background-color: #ffff99\"><span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #ffcc00\"><span style=\"color: #ff0000\">กล้วย</span></span></strong> <img width=\"94\" src=\"http://www.oknation.net/blog/home/blog_data/903/5903/blog_entry1/blog/2008-08-02/comment/294774_images/4_1217644231.jpg\" height=\"58\" style=\"width: 80px; height: 58px\" /> </span></span>\n</p>\n<p>\n<br />\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ffff99\"> เป็นไม้ผลเขตร้อน ผลสุกนอกจากจะใช้รับประทานเป็นผลไม้แล้ว ยังสามารถนำมาปรุงอาหารคาวหวาน และแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ อาหารแปรรูปชนิดต่างๆ ได้อีกหลายชนิด ใบตองสดสามารถนำไปใช้ห่อของ ทำงานประดิษฐ์ ศิลปะต่างๆ ใบตองแห้งใช้ทำกระทงใส่อาหาร และใช้ห่อผลไม้ ก้านใบและกาบกล้วยแห้งใช้ทำเชือก หัวปลีหรือดอกกล้วยน้ำว้า ยังใช้รับประทานแทนผักได้ดีอีกด้วย </span>\n</p>\n<p>\n<br />\n<span style=\"background-color: #ffff99\"><span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #ffcc00\"><span style=\"color: #ff0000\">ประโยชน์ต่อสุขภาพ</span></span></strong><br />\n กล้วยทุกชนิดดีต่อสุขภาพ แต่กล้วยไข่ดีเป็นพิเศษในเรื่องของสาร ต้านอนุมูลอิสระที่เรารู้จักดี คือ เบต้าแคโรทีน โดยธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้นหรือเกิน 22 ปีไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมในส่วนต่างๆ ของร่างกายก็เริ่มมาเยือน ช่วงนี้เอง มี 2 สิ่งที่สำคัญเกิดขึ้นในร่างกายเราซึ่งก็คือ เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ก็จะผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น และส่วนที่สองคือ ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกายจะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระ ก็ลดลง ในกล้วยไข่ 1 ขีด มีสารเบต้าแคโรทีนถึง 492 มิลลิกรัม </span></span></p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak-->\n<p>\n \n</p>\n<hr id=\"null\" />\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffcc\"><span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #008000\"><span style=\"color: #ff00ff\">ฝรั่ง </span> <img width=\"78\" src=\"http://www.horapa.com/images/stories/guava.jpg\" height=\"53\" style=\"width: 73px; height: 60px\" /></span></strong> </span></span>\n</p>\n<p>\n<strong><span style=\"color: #008000\"></span></strong><br />\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ccffcc\"> เป็นไม้ขนาดกลางที่เจริญเติบโตได้ดีในทุกภาคของประเทศไทย และให้ผลิตตลอดทั้งปี ฝรั่งในปัจจุบันส่วนใหญ่จะเป็นการผลิตเพื่อบริโภคภายในประเทศ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปแปรรูปเป็นน้ำผลไม้ และฟรุตสลัด </span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffcc\"><span style=\"color: #0000ff\"><span style=\"color: #008000\"><strong><span style=\"color: #ff00ff\">ประโยชน์ต่อสุขภาพ</span></strong></span><br />\n ทราบหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีด มีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม วิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณเต่งตึงไม่แก่ก่อนวัย และวิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเจ้าตัวสารต้านอนุมูลอิสระนี้เอง ที่ทำให้คอลลาเจน และอีลาสติเสื่อมสภาพ ผิวหนังเหี่ยวแห้ง เกิดริ้วรอยตีนกา วิตามินซีมีความสำคัญต่อการสร้างและบำรุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เซลล์นับล้านตัวเกาะเกี่ยวกันเป็นร่างกายได้ด้วยเนื่อเยื่อที่เรียกว่า คอลลาเจนี มันคือ คอลลาเจนตัวเดียวกับคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าเต่งตึงนั่นเอง</span></span>\n</p>\n<hr id=\"null\" />\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>\n<span style=\"background-color: #ccffcc\"><span style=\"color: #0000ff\"></span></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffcc\"><span style=\"color: #0000ff\"></span></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ccffcc\"></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffff\"><span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #ff00ff\"><span style=\"color: #ff6600\">ส้ม</span> <img width=\"455\" src=\"http://www.itmstrade.com/images/1200145539/fruit%20product.jpg\" height=\"532\" style=\"width: 76px; height: 66px\" /></span></strong> </span></span>\n</p>\n<p>\n<strong><span style=\"color: #ff00ff\"></span></strong><br />\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ccffff\"> ส้มเขียวหวานที่นิยมปลูกในประเทศไทย ส่วนใหญ่เป็นพันธุ์บางมด ผลกลมแป้นเล็กน้อย ก้นผลเรียบถึงเว้าเล็กน้อย ผิวมีสีเขียวอมเหลือง ผิวเรียบสม่ำเสมอ เปลือกบางล่อน ปอกง่าย กลีบแยกออกจากกันง่าย มีประมาณ 11 กลีบ ฝนังกลีบบางมีรกน้อย ฉ่ำน้ำ เนื้อผลสีส้ม รสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย </span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffff\"><span style=\"color: #0000ff\"><span style=\"color: #ff6600\"><span style=\"color: #ff00ff\"><strong>ประโยชน์ต่อสุขภาพ</strong></span><br />\n</span> แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติ การรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียว<br />\n นอกจากนี้ หากรู้สึกหิวก่อนเวลา แทนที่จะนึกถึงเค็กก้อนโต หรือโดนัทชิ้นใหญ่ ให้ลองหยิบส้มสักลูกเข้าปากแทนจะได้ประโยชน์มากกว่าในราคาที่ถูกกว่า ผิวส้มมีน้ำมันหอมระเหย วิตามินซี และสารอื่นๆ ใช้เป็นยา ผิวผลใช้สกัดทำทิงเจอร์สำหรับแต่งกลิ่นยา และมีฤทธิ์ขับลม เปลือกส้ม ปรุงเป็นยาหอมแก้ลมวิงเวียน หน้ามืด ตาลาย แก้ลมจุกเสียด แน่นเฟ้อ น้ำจากผล ให้วิตามินซี รับประทานป้องกัน และรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน บำรุงร่างกาย แก้ไอ และขับเสมหะ </span></span>\n</p>\n<p>\n \n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"444\" height=\"92\">\n <param name=\"width\" value=\"444\" />\n <param name=\"height\" value=\"92\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u6511/narak.jpg\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"444\" height=\"92\" src=\"/files/u6511/narak.jpg\"></embed>\n</object></div>\n<p>\n<br />\n \n</p>\n', created = 1715701202, expire = 1715787602, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:54f5472058f737d60809059865fb644c' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.
- user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:945ba260101c15b5d3f7edf5159e2acb' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
- user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #ff0000\"></span></strong></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"><strong><span style=\"color: #ff0000\"> <span style=\"background-color: #ccffff\">ประโยชน์ของผลไม้</span></span></strong> </span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"> <img border=\"0\" align=\"right\" width=\"40\" src=\"/files/u6511/aniheart.gif\" height=\"40\" /></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<span style=\"color: #0000ff\"></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<img src=\"http://www3.pantown.com/data/25861/board1/3.jpg\" />\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<p>\n \n</p>\n<p>\n <span style=\"color: #0000ff; background-color: #ffff99\">"ผลไม้" ถือเป็นอาหารที่วิเศษอย่างหนึ่ง และเราควรจะกินผัก-ผลไม้ รวมกันในปริมาณวันละครึ่งกิโลกรัม ด้วยเหตุผลที่ว่า "ผัก-ผลไม้" เป็นแหล่งพลังงานที่ช่วย ทำให้สุขภาพแข็งแรง และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บนั่นเอง <br />\n ผลไม้เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายอย่าง ได้แก่ แป้งและน้ำตาลที่ให้พลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ ที่ช่วยในกระบวนการปฏิกิริยา เคมีของร่างกาย (Metabolism) ใยอาหารช่วย การขับถ่าย ช่วยลดคอเลสเตอรอล และมีสารป้องกันมะเร็ง </span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #0000ff; background-color: #ffff99\"></span></p>\n', created = 1715701202, expire = 1715787602, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:945ba260101c15b5d3f7edf5159e2acb' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.
ผลไม้มีดีอย่างไร ?
เมื่อ พฤ, 05/03/2009 - 15:52 | แก้ไขล่าสุด ศุกร์, 06/03/2009 - 14:38| โดย 
pattama_14
ประโยชน์ของผลไม้
"ผลไม้" ถือเป็นอาหารที่วิเศษอย่างหนึ่ง และเราควรจะกินผัก-ผลไม้ รวมกันในปริมาณวันละครึ่งกิโลกรัม ด้วยเหตุผลที่ว่า "ผัก-ผลไม้" เป็นแหล่งพลังงานที่ช่วย ทำให้สุขภาพแข็งแรง และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บนั่นเอง
ผลไม้เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายอย่าง ได้แก่ แป้งและน้ำตาลที่ให้พลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ ที่ช่วยในกระบวนการปฏิกิริยา เคมีของร่างกาย (Metabolism) ใยอาหารช่วย การขับถ่าย ช่วยลดคอเลสเตอรอล และมีสารป้องกันมะเร็ง
สร้างโดย:
pattama_14
แหล่งอ้างอิง:
http://www.itmstrade.com/images/1200145539/fruit%20product.jpg 
อ่าน 14290 ครั้ง | 
Tags: 
ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง
ช่วยกันนะครับ
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ
ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558
มีผลบังคับใช้แล้ว
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ
สมาชิกที่ออนไลน์
ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 506 คน กำลังออนไลน์
ผลไม้มีประโยชน์... ทำให้ไม่อ้วนนนนนนนนนนน ค๊า ^^v
แหมมทำสวยจริงนะอิ อิ อะ อะ หุหุ......บาย