หน้าแรก
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:9b80088fcba266097099137d5d0bdb9e' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p align=\"center\">\n<span style=\"color: #ff0000\"><b>ห้ามลบ</b> </span><span style=\"color: #0610f8\">ขอให้เจ้าของผลงานประกวด แก้ไขข้อมูลได้จนถึงวันที่ 31 ธันวาคม 2551 เวลา 23.30 น.<br />\nหากเลยกำหนดเวลาดังกล่าวแล้ว ท่านเข้ามาแก้ไขข้อมูล ถือว่าโมฆะในการพิจารณาได้รับรางวัล<br />\nซึ่งระบบของ Thaigoodview สามารถตรวจสอบได้ว่า ผลงานแต่ละชิ้น มีการแก้ไขเวลาใดบ้าง</span> <br />\nครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล\n</p>\n<hr id=\"null\" />\n<p>\n<img src=\"/files/u2272/pic3.jpg\" border=\"0\" width=\"500\" height=\"500\" />\n</p>\n<p>หมดหน้า 1 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 2 </p>\n<p>\n<img src=\"/files/u2272/kanomjin.jpg\" border=\"0\" width=\"500\" height=\"500\" />\n</p>\n<p>หมดหน้า 2 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 3   </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" style=\"padding: 0cm 5.4pt; width: 388.15pt; background-color: transparent; border: 5.25pt double #ff66cc\" width=\"518\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: blue\" lang=\"TH\">เครื่องปรุง</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: blue\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">1<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">พริกแห้งเม็ดใหญ่ แกะเม็ด </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">5-15 <span lang=\"TH\">เม็ด</span>  <span lang=\"TH\">นำไปแช่น้ำ</span><span><o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">2<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">พริกแห้ง ขี้หนูเม็ดเล็ก อันนี้ตามชอบ เผ็ดมากเผ็ดน้อย</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">3<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ขมิ้น </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1 <span lang=\"TH\">หัวเล็ก<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">4<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">กะปิกุ้งเค็ม </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1 <span lang=\"TH\">ช้อนโต๊ะ<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">5<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ตะไคร้ </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">2 <span lang=\"TH\">หัวใหญ่<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">6<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">หอมแดง</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  5-8 <span lang=\"TH\">หัว ถ้าไม่มีใช้หอมหัวใหญ่แทนได้<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">7<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">กระเทียม </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">4-8 <span lang=\"TH\">กลีบ<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">8<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 15pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เต้าเจี้ยว </span><span style=\"font-size: 15pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">2 <span lang=\"TH\">ช้อนโต๊ะ หรือถั่วเน่าห่อ</span>  (<span lang=\"TH\">ถั่วเน่าแผ่นแต่ต้องนำไปย่างก่อนเพื่อให้มีกลิ่นหอม)</span></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">9<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ชูรส น้ำปลา ซีอิ้วขาว<o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>หมดหน้า 3 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 4   </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; width: 26.7pt; background-color: transparent; border: 5.25pt double #ff66cc\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">10<o:p></o:p></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: 5.25pt 5.25pt 5.25pt medium; border-style: double double double none; border-color: rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">รากผักชี<o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">11<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เลือดไก่ หรือเลือดหมู</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">   1 <span lang=\"TH\">ก้อน</span> (<span lang=\"TH\">ใช้เลือดไก่ดีกว่า)<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">12<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">มะเขือเทศ</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  <span lang=\"TH\">ลูกเล็ก </span>10 <span lang=\"TH\">ลูก<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">13<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">หมูสับ </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1-2 <span lang=\"TH\">ขีด<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">14<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ซี่โครงหมู หรือปีกไก่</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">15<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ดอกงิ้ว สักกำมือหนึ่ง แช่น้ำไว้สักชั่วโมงให้นิ่ม<o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">16<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">มันหมู </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1-2  <span lang=\"TH\">ขีด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">17<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เครื่องเคียง</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>หมดหน้า 4 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 5 </p>\n<p>\n<img src=\"/files/u2272/kanomjin2_0.jpg\" border=\"0\" width=\"500\" height=\"500\" />\n</p>\n<p>หมดหน้า 5 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 6   </p>\n<table style=\"background: none repeat scroll 0% 0% #b8cce4; width: 82.46%; border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoNormalTable\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" width=\"82%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% transparent; width: 381.05pt; border: 5.25pt double red\" width=\"508\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <span style=\"letter-spacing: -0.2pt\">    <span>    </span>  <span lang=\"TH\">มีดังนี้ ผักชี้ต้นหอมซอย ผักกาดดอง</span>  <span lang=\"TH\">ถั่วงอก</span>  <span lang=\"TH\">ถั่วฝักยาวแบบดิบ</span>  <span lang=\"TH\">แบบต้มสุก</span></span><span lang=\"TH\"> </span> <span>   </span><o:p></o:p></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">กระหล่ำซอย</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  <span lang=\"TH\">พริกทอด กระเทียมเจียว มะนาวหั่นเป็นกลีบ</span>  <span lang=\"TH\">หัวปลีซอย </span><o:p></o:p></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ยอดผักกระถิน ยอดผักกระเฉด แคบหมู มันหมูกรอบ</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">วิธีปรุงน้ำพริก</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><br />\n <span> </span><span lang=\"TH\">โขลกขมิ้นให้ละเอียด นำตะไคร้ซอย พริก โขลก</span>  <span lang=\"TH\">หอมแดง กระเทียม กะปิ ถั่วเน่า</span>  <b><o:p></o:p></b></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ใส่ลงไปโขลกให้ละเอียด</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  <span lang=\"TH\">หรือจะนำมาปั่นกับเครื่องปั่นโขลกกระเทียม </span>30 <span lang=\"TH\">กลีบ </span><o:p></o:p></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ไว้เพื่อจะทำกระเทียมเจียว</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>หมดหน้า 6 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 7   </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" style=\"padding: 0cm 5.4pt; width: 388.15pt; background-color: transparent; border: 5.25pt double #ff66cc\" width=\"518\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">วิธีทำ</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #fde9d9; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">1<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #fde9d9; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เอามันหมูหั่นที่เตรียมไว้ใส่ในกระทะ ตั้งไฟอ่อน ๆ</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  <span lang=\"TH\">เพื่อให้น้ำมันออกและมันกรอบเป็นสีเหลืองอ่อน ๆ ตักออก</span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">2<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ทอดพริกแห้ง ประมาณ </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">10-15 <span lang=\"TH\">เม็ด</span>  <span lang=\"TH\">พริกสีดำแล้วให้นำออก</span> <o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #fde9d9; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">3<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #fde9d9; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ลดไฟให้อ่อนนำกระเทียมที่โขลกไว้ลงไปเจียวพอกระเทียมเป็นสีแหลืองแล้วจะได้กระเทียมเจียวตักกระเทียมเจียวออก</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">4<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">นำน้ำพริกลงไปผัดให้หอมจากใส่ซี่โครงหมูหรือปีกไก่ ใส่หมูสับพอสุก</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #fde9d9; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">5<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #fde9d9; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">นำมะเขือเทศหั่นใส่ลงไป นำเลือดไก่ลงไป คลุกพอประมาณ</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">6<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เติมน้ำตามชอบ</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">   <span lang=\"TH\">ใส่ชูรส หรือซุบก้อนลงไป<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); background: none repeat scroll 0% 0% #fde9d9; width: 26.7pt\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">7<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #fde9d9; width: 361.45pt\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ใส่ดอกงิ้ว</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  <span lang=\"TH\">ตั้งไฟอ่อนๆ สัก ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง</span>  <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204); width: 26.7pt; background-color: transparent\" width=\"36\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">8<o:p></o:p></span></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(255, 102, 204) rgb(255, 102, 204) rgb(236, 233, 216); width: 361.45pt; background-color: transparent\" width=\"482\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 15pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ชิมรสชาด หากจืด เติมน้ำปลา หรือชีอิ้วขาวลงไปได้รสกลมกล่อมแล้วก็รับประทานได้</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>\nหมดหน้า 7 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 8\n</p>\n<p>\n<img src=\"/files/u2272/saiaua1.jpg\" border=\"0\" width=\"500\" height=\"500\" />\n</p>\n<p>หมดหน้า 8 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 9 </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"4\" style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 373.95pt; border: 5.25pt double #b2a1c7\" width=\"499\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เครื่องปรุง</span></b><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">1<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 99.2pt; background-color: transparent\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">พริกแห้ง</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 35.45pt; background-color: transparent\" width=\"47\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">11-27<b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 219.7pt; background-color: transparent\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เม็ด</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">2<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 99.2pt\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">หอมแดง</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  <span lang=\"TH\">กระเทียม</span>  <b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 35.45pt\" width=\"47\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">5-10<b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 219.7pt\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">หัว</span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">3<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 99.2pt; background-color: transparent\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ตะไคร้</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 35.45pt; background-color: transparent\" width=\"47\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">5<b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 219.7pt; background-color: transparent\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">หัวใหญ่</span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">4<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 99.2pt\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ขมิ้น<o:p></o:p></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 35.45pt\" width=\"47\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1<b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 219.7pt\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">หัวเล็ก</span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">5<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 99.2pt; background-color: transparent\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">มะกรูด</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 35.45pt; background-color: transparent\" width=\"47\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1-2<b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 219.7pt; background-color: transparent\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ลูก</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  <b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">6<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 99.2pt\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เกลือ</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 35.45pt\" width=\"47\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1<b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 219.7pt\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ช้อนชา</span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">7<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 99.2pt; background-color: transparent\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">น้ำปลา</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 35.45pt; background-color: transparent\" width=\"47\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1-2<b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 219.7pt; background-color: transparent\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ช้อนโต๊ะ</span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">8<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 99.2pt\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">กะปิกุ้ง<o:p></o:p></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 35.45pt\" width=\"47\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1<b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 219.7pt\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ช้อนโต๊ะ</span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">9<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 99.2pt; background-color: transparent\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ชูรส</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 35.45pt; background-color: transparent\" width=\"47\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1/2<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 219.7pt; background-color: transparent\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ช้อนชา</span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">10<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 99.2pt\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ซีอิ้วขาว<o:p></o:p></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 35.45pt\" width=\"47\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 219.7pt\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ช้อนชา</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">11<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 99.2pt; background-color: transparent\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เนื้อหมู</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 35.45pt; background-color: transparent\" width=\"47\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">1<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 219.7pt; background-color: transparent\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">กิโล</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"> <b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">12<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 99.2pt\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">มันหมู<o:p></o:p></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 35.45pt\" width=\"47\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">3<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffccff; width: 219.7pt\" width=\"293\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ขีด</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">  (<span lang=\"TH\">หรือใครชอบตับ สมองหมู นำมาเพิ่มเติมได้)</span><b><span><o:p></o:p></span></b></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">13<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 99.2pt; background-color: transparent\" width=\"132\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ไส้หมูหรือไส้เทียม<o:p></o:p></span> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 35.45pt; background-color: transparent\" width=\"47\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">5</span></b><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(178, 161, 199) rgb(178, 161, 199) rgb(236, 233, 216); width: 219.7pt; background-color: transparent\" width=\"293\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">เส้น<span>  </span>(ความยาวเส้น</span></b><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">=10</span></b><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"> นิ้ว)</span></b><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>หมดหน้า 9 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 10 </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 381.05pt; border: 5.25pt double #e17fe9\" width=\"508\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 18pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">น้ำพริก</span></b><b><span style=\"font-size: 18pt; font-family: \'Helvetica\',\'sans-serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(225, 127, 233) rgb(225, 127, 233); width: 381.05pt; background-color: transparent\" width=\"508\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\">                <span lang=\"TH\">นำขมิ้นโขลกให้ละเอียด นำตะไคร้ พริกแห้ง หอมแดง กระเทียม เกลือ กะปิ ผิวมะกรูดโขลกให้เข้ากัน จนละเอียด</span></span><b><span style=\"font-size: 9pt; font-family: \'Helvetica\',\'sans-serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(225, 127, 233) rgb(225, 127, 233); background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 381.05pt\" width=\"508\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 18pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">วิธีทำ</span></b><b><span style=\"font-size: 18pt; font-family: \'Helvetica\',\'sans-serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(225, 127, 233) rgb(225, 127, 233); width: 381.05pt; background-color: transparent\" width=\"508\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">นำน้ำพริกที่เตรียมไว้คลุกกับหมูบด และมันบด (หากชอบใบมะกรูดให้หั่นเป็นเส้นเล็ก</span>    <span lang=\"TH\">คลุกด้วยกัน) หมักไว้ประมาณ ครึ่งชั่วโมง-หนึ่งชั่วโมง</span> <span lang=\"TH\">แล้วนำส่วนผสมทั้งหมดยัดใส่ไส้หมูหรือไส้เทียม</span> <span lang=\"TH\">หรือจะนำไปยัดในหน่อไม้</span> (<span lang=\"TH\">สามารถนำไปห่อกับใบเตยแล้วนำไปทอด) จากนั้นนำไปย่างหรือทอด</span>  <span lang=\"TH\">พอสุกแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กแล้วจัดใส่จานรับประทาน</span></span><b><span style=\"font-size: 9pt; font-family: \'Helvetica\',\'sans-serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>หมดหน้า 10 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 11   </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #f7cdff; width: 388.15pt; border: 5.25pt double blue\" width=\"518\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เกร็ดความรู้เกี่ยวกับการเลือกซื้อผัก</span></b><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></b></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">1<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ถั่วฝักยาว</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ถั่วฝักยาวสดมีเนื้อละเอียดและกรอบมีกลิ่นและรสในตัวเองไม่มาก มีน้ำมาก เลือกซื้อผักสีเขียวสด</span> <span lang=\"TH\">ฝักไม่บวมและเหลือง</span><b><o:p></o:p></b></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">2<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ผักชี</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ผักกลิ่นหอม เลือกใบเขียวอ่อน สด และยังมีรากติดอยู่ การเก็บผักชีให้สดต้องล้างรากให้สะอาด ห่อด้วยกระดาษ แช่รากลงในถังน้ำจะช่วยให้ผักชีสด เมื่อผักชีฟื้นแล้วทำต้นผักชีให้สะเด็ดน้ำใส่ถุงพลาสติกแช่ตู้เย็นช่องผัก</span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">3<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">มะนาว</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">มีให้เลือกหลายพันธุ์ พันธุ์ที่ใช้มากเป็นมะนาวแป้นลักษณะลูกกลมแป้น เพราะมีน้ำมาก เลือกลูกที่มีเปลือกบาง ผิวเปลือกสีเขียวอมเหลือง</span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">4<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">หอมแดง</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">เลือกหัวที่แห้งไม่ฝ่อ ไม่มีเชื้อรา มีกลิ่นรสความเผ็ดจากน้ำมันหอมระเหยอย่างเต็มที่ ถ้าต้องการที่มี</span>   <span lang=\"TH\">กลิ่นฉุนมาก ๆ ต้องเลือกหัวที่มีเปลือกสีม่วงแดงเป็นมันเงา หรือถ้าต้องการที่มีรสหวาน เลือกหัวเปลือกสีส้มปนเหลือง</span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>หมดหน้า 11 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 12   </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt; border: 5.25pt double blue\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">5<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: 5.25pt 5.25pt 5.25pt medium; border-style: double double double none; border-color: blue blue blue #ece9d8; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">กระเทียม</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">มีทั้งกระเทียมไทย หัวเล็ก กลิ่นฉุน รสเผ็ดเปลือกบาง และกระเทียมจีน</span><span>      </span><span lang=\"TH\">หัวใหญ่ มีขายทั้งแบบเป็นหัวและแกะเป็นกลีบ ๆ</span>  <span lang=\"TH\">ถ้าทำอาหารเป็นประจำควรเลือกซื้อกระเทียมหัว เปลือกใสแขวนในที่อากาศ</span>   <span lang=\"TH\"> ถ่ายเทจะทำให้กระเทียมไม่ฝ่อ<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">6<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ตะไคร้</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ให้เลือกต้นอวบอ้วน โคนต้นมีสีม่วงเรื่อ ๆ สังเกตจากกาบใบไม่เหี่ยว เนื้อตะไคร้จะมีน้ำกลิ่นหอม</span>  <span lang=\"TH\"> ก่อนซอยต้องลอกกาบใบด้านนอกออกขณะซอยให้เอียงมีดเล็กน้อยจะซอยง่าย<b><o:p></o:p></b></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">7<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">รากผักชี<o:p></o:p></span></b></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">เลือกใช้รากขนาดกลางถ้ารากไม่หอมแรง เวลาใช้ต้องตัดจากโคนรากขึ้นมา <span> </span></span><span style=\"letter-spacing: -0.3pt\">1 <span lang=\"TH\">ซม. ล้างจนหมดดิน ทุบใส่หรือหั่นก่อนโขลกละเอียด หรือผสมในเครื่องปรุงต่าง ๆ ได้</span></span><b><span lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></b></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">8<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ขมิ้น</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">มี </span>2 <span lang=\"TH\">ชนิดคือ ขมิ้นชันสีเหลืองเข้ม กลิ่นฉุน นิยมใส่ในอาหาร กับขมิ้นอ้อย เหง้าใหญ่สีเหลืองอ่อน กลิ่นไม่ฉุน เลือกซื้อขมิ้นสด ไม่เหี่ยว ไม่ช้ำและอมน้ำเก็บใส่ถุงพลาสติกแช่ตู้เย็นช่องผัก<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>หมดหน้า 12 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 13   </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt; border: 5.25pt double blue\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">9<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: 5.25pt 5.25pt 5.25pt medium; border-style: double double double none; border-color: blue blue blue #ece9d8; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ขนมจีน</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ทำจากแป้งข้าวเจ้า มี </span>2 <span lang=\"TH\">ชนิด คือทำจากแป้งหมักและแป้งสด ถ้าทำจากแป้งหมักสีเส้นจะออกเหลือง และมีกลิ่นเฉพาะตัว เส้นเหนียว แต่ถ้าเป็นขนมจีนที่ทำจากแป้งสดสีเส้นจะมีสีขาว ควรนึ่งให้เส้นร้อน </span>5 <span lang=\"TH\">นาทีก่อนกิน<o:p></o:p></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">10<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ซีอิ้ว</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">เครื่องปรุงรสเค็มได้จากการหมักถั่วเหลืองต้มสุกกับเชื้อราและข้าว แล้วหมักต่อในน้ำเกลือจนโปรตีนถั่วเหลืองถูกย่อยสลาย ยิ่งหมักนานก็ยิ่งดี เลือกซื้อซีอิ้วขาวสูตร </span>1 <span lang=\"TH\">ที่ได้จากการหมักครั้งแรก รสชาติดีมีคุณค่าอาหารสูง เลือกที่หมักกับน้ำตาล ไม่ใช่กากน้ำตาล<b><o:p></o:p></b></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">11<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เต้าเจี้ยว</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">มีให้เลือกใช้หลายชนิดทั้งเจี้ยวดำ และเจี้ยวขาว เลือกซื้อที่เมล็ดถั่วเหลืองยังเป็นเม็ด ๆ สีไม่ดำคล้ำไม่มีการตกตะกอนแยกเป็นน้ำเป็นเนื้อถั่วเหลือง</span>  <span lang=\"TH\">ส่วนเต้าเจี้ยวขาวก็เช่นเดียวกัน<b><o:p></o:p></b></span></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">12<o:p></o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #cefeec; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">กะปิ<o:p></o:p></span></b></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b></td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 5.25pt 5.25pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) blue blue rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ทำมาจากกุ้งตัวเล็ก ๆ ชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเคยมีลักษณะเหมือนกุ้ง เรียกว่ากุ้งเคย เลือกซื้อที่มีสีม่วงธรรมชาติมีจุดดำ ๆ ซึ่งเป็นตาของเคย กลิ่นหอม ไม่มีผลึกเกลือเกาะอยู่<b><o:p></o:p></b></span></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>\nหมดหน้า 13 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 14\n</p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #c6d9f1; width: 388.15pt; border: 4.5pt double #00b050\" width=\"518\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 19pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">บริโภคผักให้เป็นยา</span></b><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></b> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">1<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เหง้าขิงสดหรือขิงผง</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">สามารถป้องกันอาการเมารถ เมาเรือ หรือเมาเครื่องบินได้ โดยเป็นขิงแก่ที่มีรสเผ็ดพอสมควรขนาดที่รับทานไม่ควรน้อยกว่า </span></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">1</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"> กรัม ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการป้องกันคือ รับประทานก่อนออกเดินทางประมาณ </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">1</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"> ชั่วโมง ปัจจุบันมีการนำขิงไปปรุงยาแก้คลื่นไส้ อาเจียน แก้ไอ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ อึดอัดไม่สบายภายในท้อง และยังแก้อาการท้องเสียได้อีกด้วย <b><o:p></o:p></b></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">2<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">หัวหอมใหญ่</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และช่วยเพิ่มระดับเอชดีแอลคลอเรสเตอรอล ซึ่งมีประโยชน์เท่าเทียมกับยารักษาโรคหัวใจในปัจจุบัน</span><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">3<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">กระเทียม</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ช่วยป้องกันเลือดแข็งตัวอันนำไปสู่อาการหัวใจวายได้ดีพอ ๆ กับแอสไพริน โดยการรับประทานกระเทียมในแต่ละวันเท่ากับขนาด </span></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">1</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"> กรัมต่อน้ำหนักตัว </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">1</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"> กิโลกรัมจะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้<o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">4<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ใบกุยช่าย</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">มีคุณสมบัติร้อน รสเผ็ด สรรพคุณแก้อาการแน่นหน้าอก อาเจียนเป็นเลือด เลือดกำเดาออก ปัสสาวะเป็นเลือด บิด ริดสีดวงทวาร และช้ำใน<span>  </span>เมล็ดกุยช่ายมีสรรพคุณในการรักษาระดูขาว ปัสสาวะมากผิดปกติ </span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>\nหมดหน้า 14 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 15\n</p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt; border: 4.5pt double #00b050\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">5<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: 4.5pt 4.5pt 4.5pt medium; border-style: double double double none; border-color: rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ตะไคร้</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">อุดมไปด้วยแคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส และน้ำมันหอมระเหยช่วยในการทำงานของลำไส้ ใช้เป็นสมุนไพรที่ช่วยขับลม </span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">6<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">สะระแหน่ </span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ใช้เป็นยาแก้ปวดมวนในท้องท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือรับประทานสดช่วยดับกลิ่นปาก </span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">7<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">สาร</span></b><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"EN-US\"> Ditihiolthiones </span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><span>                </span>สาร</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\"> Ditihiolthiones </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">ที่สกัดได้จากกะหล่ำปลี เป็นสารต้านมะเร็งที่ทรงอานุภาพมาก<span>  </span>แต่ช่วยป้องกันเฉพาะมะเร็งลำไส้เท่านั้น <span> </span>การรับประทานกะหล่ำปลีอาทิตย์ละ </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">1-2</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"> ครั้ง ในรูปของสลัดผักสดหรือผักลวกนับว่าเพียงพอที่จะช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งลำไส้<o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">8<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">พริก</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">เป็นยาขับเสมหะ เนื่องจากการรับประทานเผ็ดทำให้มีน้ำเมือกหลั่งในหลอดลมทำให้เสมหะเจือจางลง ร่างกายสามารถับออกจากหลอดลมได้<span>  </span>พริกช่วยให้อาการป่วยเรื้อรังด้วยโรคเกี่ยวกับหลอดลมไม่กำเริบบ่อย </span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>\nหมดหน้า 15 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 16\n</p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt; border: 4.5pt double #00b050\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">9<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: 4.5pt 4.5pt 4.5pt medium; border-style: double double double none; border-color: rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">แครอท</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">สมุนไพรพื้นบ้านของชาวอเมริกัน มีการใช้แครอทเป็นยาครอบจักรวาล เช่น แก้โรคประสาท โรคผิวหนัง หอมหืด เป็นต้น </span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">10<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ผักกาดขาว</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">มีรสหวานช่วยระบายอาการอึดอัด (ร้อนรุ่มบริเวณหน้าอก) แก้ฤทธิ์สุรา <span>     </span>ขับปัสสาวะ แก้ไอ นอกจากนี้ผักกาดขาวเป็นผักที่มีเส้นใยมาก เส้นใยจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ ช่วยย่อยอาหารป้องกันอุจจาระแข็ง อันเป็นที่มาของโรคริดสีดวงทวาร เนื่องจากเส้นใยของพืชไม่จับกันแน่น และสามารถถนอมน้ำไว้ได้ ทำให้ระบบการขับถ่ายเป็นปกติ ดังนั้นการรับประทานผักกาดขาวบ่อย ๆ จึงสามารถป้องกันการเกิดมะเร็วลำไส้ด้วย </span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">11<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ผักชีและเมล็ดผักชี</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">เมล็ดผักชีมีรสเผ็ด สรรพคุณในการขับเหงื่อ ทำให้ผื่นหัดออกมากขึ้น ขับลม เจริญอาหาร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ดับกลิ่นคาวในอาหาร โดยเฉพาะอาหารประเภทปลาทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น </span><o:p></o:p></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p><b><span style=\"display: none; font-size: 9pt; font-family: \'Helvetica\',\'sans-serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span></b></p>\n<p>\nหมดหน้า 16 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 17\n</p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt; border: 4.5pt double #00b050\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">12<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: 4.5pt 4.5pt 4.5pt medium; border-style: double double double none; border-color: rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เมล็ดถั่วเขียว</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">มีสรรพคุณแก้ร้อนใน กระหายน้ำ ขับปัสสาวะ รักษาฝี แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก เปลือกของถั่วเขียวแก้ร้อนใน กระหายน้ำ ทำให้ตาสว่าง รักษาตาอักเสบและอาการตาแดง </span></span><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ถั่วงอก</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\">มีสรรพคุณแก้พิษ เหล้า และใบของถั่วเขียวใช้แก้อาเจียน และท้องเดิน นอกจากนี้ยังมีการนำถั่วเขียวไปเข้าตำรับยาแผนโบราณในการรักษาโรคคางทูมในระยะที่เพิ่งเริ่มเป็นด้วย <span> </span></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">13<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เมล็ดถั่วลิสง</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">มีสรรพคุณการขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ บำรุงพลัง แก้ไอ แก้หอบ ขับน้ำนม ลดความดันโลหิต และลดปริมาณไขมันในเส้นเลือด <span> </span></span><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">14<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เมล็ดถั่วเหลือง</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">ถั่วเหลืองครึ่งถ้วยจะมีโปรตีนเพียงร้อยละ </span></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"EN-US\">60</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"> ของเนื้อย่าง </span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><span> </span></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 19.6pt\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\">15<o:p></o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); background: none repeat scroll 0% 0% #ffff66; width: 13cm\" width=\"491\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">ภูมิปัญญาไทยในเรื่องสมุนไพรในเครื่องแกง</span></b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80); width: 19.6pt; background-color: transparent\" width=\"26\" valign=\"top\"><b><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p> </o:p></span></b> </td>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt medium; border-style: none double double none; border-color: rgb(236, 233, 216) rgb(0, 176, 80) rgb(0, 176, 80) rgb(236, 233, 216); width: 13cm; background-color: transparent\" width=\"491\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span><span lang=\"TH\">แกงเผ็ด ผัดเผ็ด</span><span>    </span></span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เป็นยาธาตุ</span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> </span></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><span>                </span>แกงเลียง</span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>                </span></span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เป็นยาเรียกน้ำนม</span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><o:p></o:p></span> <span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\" lang=\"TH\"><span>                </span>แกงจืดตำลึง</span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: #333333\"><span>          </span></span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\">เป็นยาแก้ร้อนใน ดับพิษร้อน ถอนพิษไข้</span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\"><o:p></o:p></span> \n<p>\n <span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'; color: red\" lang=\"TH\"><span>                </span></span><span style=\"font-size: 16pt; line-height: 115%; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\"><span style=\"color: #000000\">แกงส้มดอกแค แกงขี้เหล็ก แกงส้มมะรุม</span><span style=\"color: red\"> เป็นยาแก้ไขหัวลม</span><span style=\"color: #333333\"> <span> </span></span></span>\n </p>\n<p> </p></span></span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>หมดหน้า 17 </p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>เริ่มหน้า 18  </p>\n<table style=\"border-collapse: collapse; border: medium none\" class=\"MsoTableGrid\" border=\"1\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; background: none repeat scroll 0% 0% #ff2f2f; width: 388.15pt; border: 4.5pt double blue\" width=\"518\" valign=\"top\"><span style=\"color: #ffff00\"><span style=\"color: #ffff00\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-size: 15pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\">ขอขอบคุณแหล่งความรู้จากหนังสือ สวนผักรักษ์ไทย (ธนาคารกสิกรไทย) โครงการเฉลิม</span><span style=\"font-size: 15pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\"><o:p></o:p></span></span> <span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-size: 15pt; letter-spacing: -0.4pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\">พระเกียรติ เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา </span><span style=\"font-size: 15pt; letter-spacing: -0.4pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"EN-US\">6</span><span style=\"font-size: 15pt; letter-spacing: -0.4pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\"> รอบ </span><span style=\"font-size: 15pt; letter-spacing: -0.4pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"EN-US\">5</span><span style=\"font-size: 15pt; letter-spacing: -0.4pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\"> ธันวาคม </span><span style=\"font-size: 15pt; letter-spacing: -0.4pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"EN-US\">2542</span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\"><o:p></o:p></span></span></span></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 388.15pt; background-color: transparent\" width=\"518\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"color: #0000ff\">พระราชดำรัสในพระบาทสมเด็ดพระเจ้าอยู่หัว ที่พระราชทานพระราชดำริให้ประชาชนชาวไทยพึ่งพาตนเอง ในภาวะเศรษฐกิจฝืดเคือง โดยลงมือผลิตเพื่อ<o:p></o:p></span></span></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #3788ff; width: 388.15pt\" width=\"518\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"color: #ffffff\">การอุปโรคบริโรคภายในครอบครัว นับเป็นพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่เปรียบมิได้ ที่ได้ทรงแนะนำวิถีทางชีวิตที่เหมาะสมแก่พสกนิกรให้รู้จักการประหยัด มีความเป็นอยู่ที่พอตัวมีความมั่นคงเพียงพอ ซึ่งจะเป็นพื้นฐานสำคัญในการรองรับการฟื้นตัวทางเศรษฐกิจต่อไป <span> </span>“เราไม่ควรมองข้ามผัก เนื่องจากผักที่ประกอบอยู่ในอาหารแต่ละชนิด ทำหน้าที่สองอย่าง คือ เพิ่มคุณค่าทางอาหารให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย<o:p></o:p></span></span></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; width: 388.15pt; background-color: transparent\" width=\"518\" valign=\"top\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"color: #0000ff\">เนื่องจากผักอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ<span>  </span>และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์มากน้อยแล้วแต่ชนิดของผัก<span>  </span>และหน้าที่ของผักอีกอย่างหนึ่งคือเป็นเครื่องชูรสอาหาร<o:p></o:p></span></span></span> </td>\n</tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 0cm 5.4pt; border-width: medium 4.5pt 4.5pt; border-style: none double double; border-color: #ece9d8 blue blue; background: none repeat scroll 0% 0% #ff2f2f; width: 388.15pt\" width=\"518\" valign=\"top\"><span style=\"color: #ffff00\"><span style=\"color: #000000\"><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\"><span> <span style=\"color: #ffff00\"> </span></span><span style=\"color: #ffff00\">“สำคัญอยู่ที่เราพออยู่พอกินและมีเศรษฐกิจเป็นอยู่แบบพอมีพอกิน</span></span><span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\"><o:p></o:p></span></span><span style=\"color: #ffff00\"> <span style=\"font-size: 16pt; font-family: \'Angsana New\',\'serif\'\" lang=\"TH\"><span style=\"color: #000000\">แบบพอมีพอกินหมายความว่า อุ้มชูตัวเองได้ให้มีพอเพียงกับตัวเอง”<o:p></o:p></span></span></span></span> </td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p>\n<img src=\"/files/u2272/nisa.jpg\" style=\"width: 623px; height: 159px\" border=\"0\" width=\"500\" height=\"332\" />\n</p>\n<p>\nหมดหน้า 18\n</p>\n', created = 1714234142, expire = 1714320542, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:9b80088fcba266097099137d5d0bdb9e' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:4fc72df43c84d600494944e4b336e9a9' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p>อ่านแล้วได้ประโยชน์ แล้วก็น่ากินด้วยจ้า<br />\nสารอาหารครบ มีประโยชน์มากๆเลย</p>\n', created = 1714234143, expire = 1714320543, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:4fc72df43c84d600494944e4b336e9a9' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.

การทำอาหาร...ขนมจีนและไส้อั่วสมุนไพร

เมื่อ จันทร์, 29/09/2008 - 13:10 | แก้ไขล่าสุด พุธ, 29/09/2010 - 21:57| โดย cholnisa_9

ห้ามลบ ขอให้เจ้าของผลงานประกวด แก้ไขข้อมูลได้จนถึงวันที่ 31 ธันวาคม 2551 เวลา 23.30 น.
หากเลยกำหนดเวลาดังกล่าวแล้ว ท่านเข้ามาแก้ไขข้อมูล ถือว่าโมฆะในการพิจารณาได้รับรางวัล
ซึ่งระบบของ Thaigoodview สามารถตรวจสอบได้ว่า ผลงานแต่ละชิ้น มีการแก้ไขเวลาใดบ้าง
ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล

หมดหน้า 1

สร้างโดย: 
ครูขนม
แหล่งอ้างอิง: 
เกล็ดความรู้นำมาจากหนังสืออาหารไทย สำนักพิมพ์แสงแดด จำกัด:กรุงเทพฯ,บริโภคผักให้เป็นยานำมาจากหนังสือสวนผักรักษ์ไทย(ธนาคารกสิกรไทย)
ล็อกอิน เพื่อแสดงความคิดเห็น |  อ่าน 35441 ครั้ง |  Tags: ช่วงชั้น 2 (ป.4-6), ช่วงชั้น 3 (ม.1-3), การงานอาชีพ เทคโนโลยี
เพื่อนครูขนม (ยังไม่ยืนยันความถูกต้อง) เมื่อ อังคาร, 30/12/2008 - 15:30

อ่านแล้วได้ประโยชน์ แล้วก็น่ากินด้วยจ้า
สารอาหารครบ มีประโยชน์มากๆเลย

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

Thaigoodview

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 639 คน กำลังออนไลน์

Creative Commons License

Copyright © 2000-2024 thaigoodview.com | ออกแบบและพัฒนาระบบโดย ไทยกู๊ดวิวดอทคอม
สงวนสิทธิ์ภายใต้สัญญาอนุญาต Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported License.
ท่านสามารถนำเนื้อหาไปใช้ แสดง ดัดแปลง เผยแพร่ โดยต้องอ้างอิงที่มา ห้ามใช้เพื่อการค้า และต้องใช้สัญญาอนุญาตชนิดเดียวกันนี้ไปกับงานดัดแปลงต่อยอดที่เผยเผยแพร่ต่อ